今天趣前史小编给我们带来数九天怎么摄生，感兴趣的读者能够跟着小编一同看一看。
数九特色：白日最短，黑夜最长
在我国所在的北半球，冬至这天太阳直射南回归线，阳光对北半球最歪斜，白日时间最短，晚上时间最长。过了这天，太阳光线才逐步由南回归线向北移，白日一天天变长。冬至这天太阳照在南回归线上，北半球白日最短，晚上最长，所以冬至又称日南至或“南至”。然后逐步由南回归线北移，北半球的白日一天比一天长起来，南半球正好相反。《左传·僖公五年》：“春王正月辛亥朔,日南至。”冬至之后，白日渐长。
唐代孔颖达《正义》疏《易经》“后不省方”句曰：冬至一阳生，是阳动用而阴复于静也。古人以为冬至适逢阴阳替换时间，是阴(夜)气盛极转衰，阳(日)气刚要萌发,是冬去春来的先兆，具有继往开来的含义。因而，古人非常重视冬至这个节气。
数九摄生：防寒保暖，恰当进补
专家提示，到了冬至，也就到了全年最冷的时段，应活跃防备心脏病、高血压、缓慢支气管炎、肺气肿、关节炎、上呼吸道感染、冠心病、脑中风，以及冻疮等病症，这些疾病简单在此刻复发或加剧。
冬至保暖非常重要，尤其是头、颈、背、膝、脚这几个部位的保暖。此刻要合理调理饮食起居，防止过度劳累。坚持杰出的心境，心情要安稳，切忌发怒、烦躁和精力郁闷。进行恰当的御寒训练，如平常坚持用冷水洗脸等，能够进步机体对冰冷的适应性和耐寒才能。
随时调查和留意病况改变，定时去医院查看，服用必要的药物，操控病况的开展，防患于未然。冬至时节，北方人要吃饺子，而南边许多当地要喝羊肉汤、吃豆腐。在日常饮食中，能够多吃些御寒食物，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。