曹安江喊着拍子，60岁的梁茂发、65岁的周永成……老汉们并排做起俯卧撑，一组五六十个起步，一晚上仅俯卧撑至少就要做300个。周围的观众还没从刚才的节拍中回过神来，老汉们又做完了4组腹肌轮。曹安江扯着嗓子拍着手，将观众们的目光转移到了一旁。他和队友们或是在单杠上做着引体向上、大回环，或是在草地上将石锁单手举起、抛出、接住，又或是在双杠上来几组支撑摆动，下杠时接一个劈叉……一片叫好声中，观众们恍然大悟，原来刚才的俯卧撑、腹肌轮不过是热身项目而已。
紧接着，三四个人开始相互配合，秀起难度更高的蛤蟆功、人塔……一个接一个的高难度动作让观众们大呼过瘾，想学着练两下的观众却又感到韧带发紧，跟不上节奏。不得不说，这是个比健身房都要可怕的地方。
为了让更多的中老年人加入健身行列，并有一个交流平台，曹安江专门创建了一个名为“长安健身联盟”的微信群，在老汉们的口口相传下，现在群里已经有70多人。每逢过节期间，大伙就会聚在一起交流新的健身招数，练几组新的组合动作。
健身房并不只是年轻人的主场
今年55岁的毛诚恩算得上是西安最早走进健身房的一批人中的一员。从1995年起，毛诚恩就开始在健身房锻炼。“那阵跑步机都还是新鲜玩意儿，也很少有人会想着买一台在家里跑。”毛诚恩告诉记者。
起初，毛诚恩在健身房主要进行跑步、哑铃等强度不高的有氧练习。后来由于家庭、工作的原因，他暂别了健身房，等再次回到这个熟悉的训练场时，已是2014年。曾经的毛哥变成了毛叔。多年没进健身房，看到椭圆机、划船机……令人眼花缭乱的健身器械，令毛诚恩热血沸腾，当年那股健身的兴奋劲全回来了。
对于重返健身房的选择，毛诚恩表示，首先是因为年龄的增大，身体素质不断下降，健身已经刻不容缓。其次，在健身房能得到更加专业的指导，“我这个岁数，如果自己随意增加强度，不小心受伤就得不偿失了。”现在，健身已经占据了他业余生活的一半时间。健身对他身体素质以及精神状态的提升已立竿见影。“我还会继续练下去，这里可不只是你们年轻人的主场。”毛诚恩说。
“长安健身联盟”里，70岁的陈清泉曾是203厂的职工。年轻时，陈清泉也是健身房的常客。虽然70岁了，但从他的身材线条上能看出坚持多年锻炼而造就出的健壮体格。跑步是他的最爱，一年四季，小区、公园里都能看到他长跑的身影，并已坚持了40多年。
岁月只会让他们变老，但却无法阻止他们变强，他们的健身故事还在继续。健身的形式在变，但那颗热爱生活，追逐健康的心始终不变。
