马英明参加北京马拉松时的纪念品。
喜欢海南的气候和环境不愿离开
他坚信自己的海南情缘会精彩延续
如今，马英明的儿子已经大学毕业工作了三年时间，目前在上海从事IT行业，马英明夫妇算是放下了一个重担。
“现在我们浙江老家那边发展很好，工资也比较高，可是我们在海南打拼了30年，不愿意就这样离开。”马英明和妻子目前租住在海口青年路中贤二村的一处20多平米的民宅里，他透露目前在海南尚未买房。
马英明说，自己见证了海南尤其是海口这些年的巨大变化，如今，海南正在建设自由贸易港，而自己的装修手艺也不错，在本地的人缘也好，常常会有人来找他做装修。
以前刚跑马拉松时，他会和吧友们一起从万绿园一直跑去假日海滩，现在则常常是从万绿园一直跑到海南国际会展中心，来回就是20多公里。“我喜欢海南的海边和新鲜的空气，几乎没有冬天的气候，我喜欢这里的环境，毕竟30年的感情了，不是说走就能走的。”马英明说，将来自己会和妻子继续留在海南生活和工作，并准备留在海南养老。
“对于马拉松，我也一定会坚持跑下去，只要身体允许，我就不会停。”马英明笑着说，跑友里也有不少7旬了仍然跑“全马”的能人呢！
跑马拉松 他这样建议做准备和防护工作
对有志于跑马拉松的人，有10多年“跑马”经验的马英明也给出了自己的建议。首先是跑前准备，积极加强体能的锻炼和储备，随时间推移逐渐增加跑步的时长和距离，尤其是跑马拉松前，要做好热身准备工作，跑前不吃油腻、辛辣重口的食品。
跑的过程中，不要一味追求快，要保持节奏，避免受伤。跑后，要加强拉伸，可以借用器材对身体手部和腿部等处肌肉群做按摩放松，这样有助于尽快恢复。
他还特别提醒，有跑马拉松爱好的人，日常的跑步锻炼要保持不要随意中断，坚持锻炼和一定强度的跑步频率有助于保持体能。而他自己每次参加马拉松赛事前的一个月内，都会跑约200公里来储备体能。
