也就是说，翟志刚年龄增长了13岁，如果想继续飞天，必须保持最佳的体力。
周建平举例：穿上了舱外航天服，航天员就变成了一个200多公斤的物体。所以，航天员必须有强健的上肢力量和灵巧的控制力，即使同时戴着充气加压手套也不能有失误动作。当年美国的阿姆斯特朗，在空间狭小的登月舱里，笨重的航天服背包就曾撞坏升空发动机的保险开关。所以不论舱内舱外，身穿舱外服的航天员如果失控脱手，都是人命关天的大事。
更重要的是，翟志刚的知识结构必须全方位跟上新要求，角色要从展示性的出舱变成空间站工程师。
“中国空间站建成后，我们将利用航天员的操作和机械臂协同，转移太阳翼电池，以提升其工作效率。这是非常复杂的在轨操作，中国航天员如果把这件事办成了，我认为我们就达到了与国际空间站同样的舱外操作水平。”周建平介绍，空间站阶段的航天员出舱活动将会常态化，出舱活动的任务也将更加复杂，可能有的任务一次出舱时间五六个小时，甚至有些复杂的任务要多次出舱才能完成。
迎接高难度挑战，翟志刚喜欢。为了飞天，航天英雄称号、太空漫步第一人，这些荣耀他都放下了。他只是一个55岁，从零起步的航天员，他要跟第二批第三批年轻的航天员们竞争上天，继续飞!
“天性人也，人心机也。立天之道以定人也。”从太空漫步到太空作业，翟志刚加油！
孙伟 赵金龙 中青报·中青网记者 堵力 来源：中国青年报
难道第一次上天不是挑战？第一次出舱不是挑战？面对舱内火警不是挑战？
翟志刚摇摇头。
他一字一顿地说：最难的是回到地球之后，6个月、1年、5年、10年都要重复那些最基本的训练。重复性的简单训练对人要求最高。“神七一夜成名之后，要让自己的心平静下来稳定下来，扎扎实实地训练，达到飞行标准状态，让辉煌变历史，最难。”
为了自我磨炼，在训练之余，翟志刚迷上了书法。在凝神静气之间，涤荡掉凡人的浮躁之气。他也有了新的乐趣，为小朋友做科普。好多次，为了给农村孩子签字，他从上午签到晚上11点，“一直签到手抽筋”。
“人们尊重我，不是我有多好，是因为这个职业！”回归地球13年的翟志刚已经变得心平气和。
航天员本身都是精挑细选出来的人类骄子，翟志刚在空军服役期间，1995年空中训练时遇到险情，他凭借着多年经验，驾机安全落地。这说明他有超乎常人的冷静与应激反应能力。
翟志刚坦言：“我们喜欢具有挑战的任务，只要准备充分，关键时刻扭转乾坤是有信心的。而对我们最难的，是日复一日年复一年的简单重复训练，而且多年后仍要执行最严的标准，全方面打分不断地考试！”
航天员要活到老考到老吗？这也许是所有学生最关心的问题。
“我已经55岁了，还在考试，而且还要在竞争中考到最好！”翟志刚掰着手指给记者算：要考心理考政治思想，专业技术也要考，这其中包括操作和理论笔试。分分分，仍是55岁翟志刚的命根！
静默了13年的航天英雄翟志刚仍然在担心出错。
在这个岁数，他同期的飞行员有些走上领导岗位成为重要指挥员；有的退役回家颐养天年自由自在。
其实，即使在今天，翟志刚仍然是唯一一个出舱进行过太空漫步的中国航天员。但他还在想飞出大气层，还想太空漫步！
