专家介绍，45岁-55岁是乳腺癌发病的高峰年龄。父母子女兄弟姐妹中有乳腺癌患病的女性，乳腺癌发病率高于普通人群。建议女性每月在月经后的第7天到第14天进行自检。重点观察乳房两边是否对称，是否出现发红、肿块等异常。未育、月经初潮早或停经晚、行经时间大于40年的绝经后人群，都属于乳腺癌高危人群。
江颖说：“发病和这个雌激素水平的升高是有关系的。对于女性来讲的话，情绪要保持，就是相对比较平缓的心态，一个乐观的情绪，注意休息睡眠，适度运动，工作压力的一个适当的调整。有研究表明，长期的过度的高脂肪饮食也是乳腺癌的一个诱因，体脂过高也是乳腺癌相对的一个高发因素。”
而对肺结节来说，55至75岁的、有吸烟史，尤其每天吸烟到了一包或者超过30年的，也是高危人群。
总之一句话，远离这些结节要从健康的生活方式着手，戒烟戒酒、作息规律，保持良好的心态，饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果。此外尤其要重视体检，毕竟大部分结节无法通过肉眼来发现。
