瘦身饮品的做法大全集
身上的肉不赶快减掉,
夏天都不好意思穿美美的裙子了,
推荐几款减肥瘦身的饮品和食物,
品品姐和大家一起瘦瘦瘦!
姜黄薄荷茶
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姜黄富含姜黄素,
这种成分对于脂肪的产生有抑制作用,
还能作为天然的抗氧化剂,
延缓衰老让皮肤更有光泽,
除了冲泡茶,做饭时加点也很好!
材料 1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜
步 骤
把所有的材料放入杯子里,倒入热水冲调搅匀即可。
生姜柠檬茶
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生姜和柠檬富含维生素C,
还能帮助消化、吸收食物,
再加点薄荷,每天喝2-3杯,
清除脂肪效果更棒!
材 料 1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶
步 骤
茶壶里的水烧开后,放入姜片煮5分钟后,放入柠檬搅拌1分钟后关火,再放入黄瓜、薄荷叶拌匀,晾凉冷藏30分钟,喝的时候可以再加点蜂蜜,味道会更好。
苹果肉桂排毒水
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苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪,
冰箱冷藏15分钟后每天下午喝一杯,
还能消暑补气养颜,好处多多~
材 料 一个苹果切片、一根肉桂、一壶水
步 骤
水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉,中火煎煮5分钟后放入苹果薄片,拌匀即可。出锅后倒入碗中晾凉,再放到冰箱里冷藏15分钟,每天适时喝1-3杯就行。
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