煎炸熏烤食物、加工红肉制品都富含促炎因子，此时应避免摄入。过多摄入牛羊肉等高饱和脂肪酸食物，过多摄入甜食和甜味饮料，也会促进炎症反应，所以这些食物都应控制数量。
8.每天吃新鲜蔬果和全谷杂粮
这些食物可以帮助供应足够的抗氧化物质和多种维生素，对保障平稳健康的免疫反应是必要的。
9.避免酒类，慎服药物
以往经验认为打疫苗后饮酒有可能干扰免疫反应，或使接种后的不良反应加剧。抗原抗体复合物等免疫反应产物需要由肝脏处理分解后排入肠道而清除。免疫应激会增加肝脏负担，而喝酒也会增加肝脏负担。
为保险起见打疫苗前后几天不要饮酒。一些药物也可能干扰免疫反应。
新冠疫苗打还是不打好
1、“一针式”新冠疫苗何时能打？
市民所说的“一针式”新冠疫苗，实际上是康希诺生物股份公司与军事科学院军事医学研究院生物工程研究所（陈薇院士团队）合作研发的重组新冠疫苗，是国内首个获批的腺病毒载体新冠疫苗。今年2月25日，该疫苗获得国家药品监督管理局批准附条件上市。
记者了解到，该疫苗目前还未在国内市场大规模投放，所以武汉地区目前还接种不到该疫苗。
康希诺生物董事长宇学峰上月在一场媒体沟通会上透露，在产能提升后，相信这款新冠疫苗会大量在国内市场投放，希望未来几个月可以在全国各省市得到使用。
2、我国已经上市的疫苗有哪几种？
截至目前，我国已有四款自主研发的新冠疫苗获批上市。分别是：国药集团北京生物疫苗、国药集团武汉生物疫苗、北京科兴中维研发的疫苗、康希诺与中国工程院院士陈薇团队研发的疫苗。其中，前三种疫苗属于灭活疫苗，后一种属于腺病毒载体疫苗。
目前，武汉地区正在接种的新冠疫苗以国药集团武汉生物制品研究所的新冠病毒灭活疫苗为主，此前也有部分北京科兴中维生物技术有限公司的新冠病毒灭活疫苗。
3、灭活疫苗与腺病毒载体疫苗有啥区别？
3月15日，在国务院联防联控机制举行的发布会上，中国工程院院士、科研攻关组疫苗研发专班专家组副组长王军志介绍：
灭活疫苗实际上是将培养扩增的活病毒通过理化的方法，灭活以后经过系列纯化技术制备的疫苗，其主要特点是疫苗的成分和天然的病毒结构最接近，通常免疫应答也比较强，具有良好的安全性，采用两针免疫。
腺病毒载体疫苗，我国采取5型腺病毒作为载体，导入新冠病毒抗原基因，通过生物反应器制成活载体疫苗，该疫苗能够诱导中和抗体产生，能够增强细胞免疫，采用的免疫程序是一针免疫，这对于一些特殊的应急人群确实很方便。
4、几款新冠疫苗该如何选择？
哪款疫苗最好？打一针还是打两针好？3月21日下午，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍新冠疫苗安全性、有效性等有关情况。
国家卫健委疾控局一级巡视员贺青华介绍，目前国内上市的4款疫苗都是经过政府主管部门审查批准的，是安全、有效的。由于各省市采购的上市疫苗品种可能不同，所以每个人需按照所在省市的统一安排尽快接种疫苗。
据武汉市卫生健康委介绍，截至3月21日下午5时，我市已接种新冠肺炎疫苗人数146万人。
5、60岁以上人群何时可以接种？
21日下午的新闻发布会上，贺青华介绍，关于60岁以上人群接种，部分地区在充分评估健康状况的情况下和被感染风险的前提下，已经开始为60岁以上身体条件比较好的老人开展接种新冠疫苗。
同时，疫苗研发单位也在加快推进研发，在临床试验取得足够安全性、有效性数据以后，将大规模开展60岁以上老年人群的疫苗接种。
