2.作息时间不规律
作为一名准高考生，相信高三这一年必定是晚睡早起的过来的，基本上能挤出来的时间都用在了学习上，睡觉吃饭都成了其次。所以很多家长和学生在这考试前夕却一反常态，觉得得睡好了觉才能精力充沛的迎接考试。虽然道理是这么个道理，但是身体的反应速度可比不上思维的反应速度。一个晚睡早起的人，突然之前早睡了，那么最可能会出现的状况就是要不醒得太早，就是因为失眠而睡得更晚，而这两种状态都是对考试不利的。
3.讨论考试情况
在考试的两天时间中，学生除了考试就是准备考试，可以说精神是绷得很紧的——考过的科目心里没底，没考的科目也恐惧不已。这个时候学生最后的状态就是考完一门就紧接着复习下一门，可是身边总会有些人忍不住去讨论一些考试相关的问题，让自己既然明知道考试结果已成定局也仍然不能释怀。
高三考生吃什么好
考前要多吃碱性食物
我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。
富含不饱和脂肪酸的食物
临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多种坚果汇聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，对人体十分有益，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。
多喝水
多喝水水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄……所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节)，表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。
