制作方法：
1.先把午餐肉切成片，西红柿切片，甘蓝洗净，吐司切片，鸡蛋打入碗中，用筷子将鸡蛋打散。
2.平底不粘锅，不需要加油，稍微预热一下，就可以把鸡蛋全部打入锅中，摇晃一下锅，让鸡蛋液均匀铺满锅底。
3.马上加入两片吐司，沾满蛋液。
4.趁鸡蛋没有凝固，马上把两片吐司翻面，撒上黑芝麻，这样吐司的两面都可以沾满鸡蛋液。
5.待鸡蛋凝固八分熟，整体翻面，确保不碎掉。
6.分别在其中一片吐司上加入甘蓝，西红柿，午餐肉，奶酪片，沙拉酱。
7.把另一片吐司折叠到放满食材的吐司上面，网红三明治就做好了。
8.可以斜对角切开，女生或者小孩子，一半就可以吃得饱饱的。
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