收获的是成就感
明白了坚持的力量
记者了解到，身高156厘米的冯丽，体重只有83斤左右，体脂率很低，不仅拥有大家都很羡慕的八块腹肌，她的背肌、肱二头肌的轮廓也很明显，线条流畅而健美。那么除了保持运动，饮食上面是不是也要忌口呢？
对此，冯丽坦言，自己的目标不是练成健美舞台上的“金刚芭比”，所以没有刻意忌口。“像奶茶、火锅、烧烤之类的，自己馋了也会吃。但总体来说，会比较注重蛋白质的摄取，同时大吃大喝还是会控制一个总量的。”冯丽笑着说：“运动嘛，就是为了更好地吃呀！”
对于为什么能够坚持不懈健身这么多年，冯丽表示首先还是出于对健身的热爱，因为喜欢运动，才会有动力去做。同时健身的过程里，是能感觉到自己的身体在一点点变化的，比如说轮廓越来越明显，腹肌越来越结实。
“等到有腹肌的时候，你自己摸着腹肌会很有成就感，而这种成就感，就能支持我进行下一轮的坚持，如此保持一种很良性的循环，也是在健身的过程里，感觉到给自己定一个目标，慢慢地就会实现，更有恒心也更有自信了。”
冯丽笑着与记者分享了因为腹肌带来的趣事，“同学们上课时喜欢忽然来摸下我的腹肌，高中有个同桌，大冬天的，很喜欢用冰冷的手来偷摸我的腹肌，好像比我自己还沉迷于腹肌呢！”
对于同样想要用健身来维持好身材的姐妹，这位健身达人也有自己的建议：“运动前一定要多做热身，直接运动会很容易拉伤。也建议大家先从简单的动作开始练起，引体向上之类的对于一般女生来说还是很难的，可以锻炼了一段时间再尝试。”
紫牛新闻记者 张冰晶 受访者供图
