东方网记者刘轶琳1月22日报导：每当寒暑两假，家长都特别焦虑：是否又到了孩子的近视加快期？终究怎么阻挠孩子不断上涨的近视度数？
寒暑假日间，孩子远离教师，增加了许多玩游戏、看平板电脑的时刻，双眼“作业量”剧增，比及开学前再去检测视力，往往度数总是不断涨。
怎么做好孩子的近视防控作业呢？上海爱尔眼科医院视光科室主任张河指出，孩子近视度数增加并不是假日的锅。过错的用眼习气才是导致近视增加的“加快器”。因而，孩子和家长们需求做的便是充分认识近视误区，以养成杰出的用眼习气来防治近视度数增加。
提到近视防控，张河主任表明，半数以上的家长都会掉入青少年近视的误区，轻信“近视是能够治好的”、“近视不能立刻戴眼镜”、“散瞳对孩子眼睛欠好”、“戴眼镜会使眼睛变形”等流言。张河主任着重，家长们需求协助孩子尽量做到一勤查、二正姿、三野外、四确保，从四个方面下手，在日子的点滴中养成杰出的用眼习气才是应对近视防控的利器。
一勤查：定时查看视力
张河主任表明，不管是否是寒暑假，家长都可每月在家给学生测视力。三年级以上的学生能够自己每周测一次。针对主诉看不清黑板或许需求眯眼看东西的孩子，家长就需求每半年到医院进行散瞳验光，一旦发现近视及时进行近视防控。
二正姿：矫正用眼姿态
不管是在校园仍是在家，家长和教师都要监督孩子的读写姿态，并为孩子供给合适其坐高的桌椅和杰出的照明。协助孩子养成“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写接连用眼时刻不宜超越20分钟的用眼好习气。一起还要避免孩子长时刻、近距离继续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，由于它是青少年近视的元凶巨恶之一。
三野外：每天确保足够的野外活动时刻
寒假在家期间，张河主任提示家长，要协助孩子取得足够的白日野外活动时刻，这关于防备近视和避免近视加剧有重要意义。家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子展开2小时以上的白日野外活动。
四确保：确保足够的睡觉和合理的养分
足够的睡觉和合理的养分是确保视力健康的根底。小学生每天睡觉时刻要到达10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到养分均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。