我国超3亿人有睡眠障碍！关于睡眠，8个真相

天是3月21日

国际睡眠日

近日

中国睡眠研究会发布

《2021年运动与睡眠白皮书》

白皮书在全国31省市区

及港澳台地区

展开调查

共收集13854个有效样本

最佳睡眠时长是多少？

每天运动多久最助眠？

哪些运动能高效助眠？

……

关于睡眠的8个真相

一起了解

↓↓↓

转发周知

祝愿大家都拥有好睡眠！