除了长距离跑，国足教练组本次还预备了10多组体能练习器件，让国脚们练体能。这10多组体能练习统筹了腿部力气、腰腹中心力气、耐力、反应速度、平衡力、柔韧性、球性等多项目标，采纳混氧方法。
“练习的强度的确不小，但体能储藏的确很重要。并且和以往以跑圈作为首要手法比较，现在国家队的体能练习加入了许多项目，有不少项目还要结合球，的确更科学了。”来自国安队的于大宝说。
组织了两场教学赛
从9日开端，国足现已进入全封闭练习。18日和22日，球队将组织两场内部教学赛，对手分别是中甲升班马沈阳城建和李铁曾担任主帅的武汉卓尔。现在这两支球队都在广州集训，李铁期望可以经过这两场竞赛演练一下球队的技战术打法。
沈阳城建是上赛季中乙联赛的冠军，现已在广东练习了近1个月。从整体实力而言，沈阳城建必定偏弱，挑选他们为第一个教学赛对手，李铁明显也是期望可以给国足树立满足的自傲。至于武汉卓尔，关于国足来说愈加了解。在上一年备战东亚杯期间，国足就曾和卓尔队进行过热身赛，其时李铁还身兼卓尔队主帅一职。这场教学赛关于国足来说难度相对大一些。尤其是假如卓尔队派出3外援，国足能否取胜还真不好说。究竟埃弗拉、拉斐尔、巴普蒂斯唐的实力不弱，卓尔队便是凭仗这个阵型拿到了上赛季中超联赛的第六名。
据了解，本次国足集训将会继续到岁除当天。而在本期冬训完毕之后，国足还会组织两到三次短期集训以及两到三场热身赛，3月26日，国足将在广州主场迎战马尔代夫队，这是卡塔尔世界杯亚洲区预选赛40强赛小组赛第六轮竞赛，随后国足将前往客场于3月31日应战关岛队。
此前音讯：
我国足协树立优异人才档案，国安张玉宁李可于大宝等10人上榜
我国足协二零二零年1月6日正午发布公告，宣告树立联赛优异我国籍球员技能档案库，第一批当选球员有64人，还有8名球员被列入要点调查年青球员名单。其间，北京国安的王子铭、张玉宁、李可、张稀哲、池忠国、李磊、于大宝、王刚、于洋和邹德海10人榜上有名。“咱们正在探究我国足球的DNA和合适咱们的技战术风格，因而咱们要找到咱们提高的空间和需求改善的短板在哪里。”在解说为何树立这样一份人才档案时，我国足协秘书长刘奕这样说。
名单怎么出炉
面临整个中超和中甲联赛这么多工作球员，终究却出台一份只要72人的优异球员名单，那么，它究竟是怎样发生的呢？我国足协二零二零年1月6日给出了评判规范：依据球员技能数据和才能评价两方面状况而定。
上赛季中超联赛共有423名我国籍球员（含2名我国香港籍和1名我国台湾籍球员）报名参赛。在赛季完毕后，我国足协邀请了独立第三方数据公司艾米斯科（Amisco），该公司以二零一九年中超联赛我国籍球员为样本中心，一起归入部分在中甲联赛里体现超卓的球员，依照从前锋到守门员的摆放方法，选取关于该方位技能最重要的多维度数据进行了剖析和排序。
拿到研究结果后，我国足协又组织了朱广沪、李春满、成耀东、杨晨、吴金贵、邵佳一、郑明等人在内的我国足协技能委员会成员、沙龙技能官员、国家队练习总监组成专家组，在数据剖析的基础上又进行多轮评价，终究形成了第一批联赛优异球员技能调查名单（64人）和要点调查年青球员名单（8人）。
当选门槛有多高
64人当选优异人才档案，其间包含在中甲踢球的谭龙和本年已40岁的郑智，还有U21球员朱辰杰、入籍球员艾克森和李可，但没有此前的国脚郜林、冯潇霆等球员。这让外界猎奇，要进入这份名单，有必要契合什么条件？
据足协介绍，首要必定是联赛中的超卓数据。以前锋为例，在当选7人中，艾克森的数据最美丽。在上赛季中超联赛中，他代表上港和恒大共进场28次，打进18球，助攻6次，均匀每116分钟打进1球，这是我国籍前锋中进球最多的人。和艾克森相同30岁的董学升，上一年在为河北华夏美好队29次进场中，共打进10球，助攻4次，均匀每223分钟打进1球。在这7名前锋中，在中甲踢球的谭龙分外引人重视。在上赛季中甲联赛，谭龙共进场30次，打入19球，送出1次助攻，赛季总射门次数到达100次，射正率到达42.0%，凭仗这样美丽的数据，谭龙顺畅当选。
