低热量食物排行榜前十位 常见的低热量食物

1.沙拉

沙拉是最显着的低卡路里食物，咱们常见的沙拉中有菠菜，花椰菜和白菜等等。当然，重要是吃沙拉不要添加过多的盐和糖，还要其他辅料，这会大大添加卡路里。你能够试试参加一点酸奶进去，制成一盘甘旨又健康的蔬菜沙拉。