吃喝拉撒是人的本能，人之所以能活下来吃喝拉撒一样都不能少，这里的喝值得是喝水，并不是喝酒喝饮料，然而很多人日常生活中特别不爱喝水，尤其是一些女孩子喝水喝的特别少，那么女孩子不爱喝水到底多可怕，女性长期不爱喝水的危害有哪些呢？下面大家跟见闻坊小编一起去了解一下~
女孩子不爱喝水到底多可怕
1、导致排便不尽或便秘。喝水少，肠道缺水，所以肠道内的粪便就干燥，长此以往，人体还容易患上肛肠疾病。
2、皮肤变得干燥，没有弹性。
3、眼部变得干涩，当喝水少时，眼睛分泌的眼液就会变少，眼球最终变得干涩。
4、容易累，喝水少，会使体内的血液流量下降，由此引起肌肉和神经功能损伤，最终便会感觉特别累。
5、对肝脏有损伤。喝水少，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛，最终导致肝脏病变。
6、引起口臭，喝水少，导致的唾液不足，因此直接形成口臭。
7、易引发心脑血管疾病，喝水少，血液粘稠度高，血液循环少，引发多种心脑血管疾病。
8、对肾脏有损伤。喝水少，导致肾脏的有毒物质的堆积，逐渐会对肾脏形成损伤。因此，每天要多喝水，才能保持健康。
不爱喝水的原因是什么
不爱喝水的原因比较多，除了主观意识之外，还有不良的生活习惯，更多的是身体对于水的需求非常少，也就是水在身体的代谢比较缓慢。水液在人体通过血液循环，一部分水液会变成尿排出体外，如果自身的肾功能、其他脏器运行的比较缓慢，排出的尿或者呼吸所带出的水分相对较少，对于人体造成不是很缺水的状态，口渴就不那么明显，不愿意喝水。
可以通过良好的习惯进行纠正，必要的时候可以对身体做相关的检查，主要是肾脏的功能，判断是否因为疾病的原因所导致口不渴。中医对于喝水差也有自己的认识，主要是患者出现体内湿邪过重所引起，可以通过中药进行调整。
人一天喝多少毫升水最好
成年人每天应喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水
每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。
当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。
健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
