5、防晒需求:墨镜:最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的,做好防晒措施,如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等,防止灼伤皮肤。
6、关于食物:我到的第一天就去吃了纯正的藏餐,真的是吃不惯,基本没有绿叶菜,而且大部分都是用的酥油,味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名,做的是改良的藏餐,挺能接受的,有很多慕名而来的人。尽量不要在农村藏族人家吃饭,可能会水土不服。如坐车跑长途,最好带身厚衣服,防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干和水。肠胃不好的人,走远路时最好自带热水。
7、高原反应:如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。