红心火龙果是性寒的水果，晚上食用容易引起脾胃的虚寒，影响睡眠质量。红心火龙果中含有大量的糖分和水溶性膳食纤维，如果晚上食用，会导致肥胖，甚至造成高血脂、糖尿病等疾病。火龙果还含有大量的水分，晚上食用会产生尿液，引起多次起夜现象。建议在早晨或者中午食用火龙果，不仅能够补充身体所需的蛋白质和营养物质，还能够起到提神的作用。
一、红心火龙果的功效
十种清热降火排毒水果之一红心果是一种低热量的水果，富含大量的植物蛋白、水溶性膳食纤维、维生素C。可以起到美化皮肤、祛除黑斑、美白的效果。其中的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、降低血压的作用。植物蛋白是水果蔬菜中罕见的蛋白成分，制成药物能够中和重金属，治疗重金属中毒的人群。火龙果的果皮也是个宝，果皮内含有大量的花青素，花青素是一种抗氧化剂，能够在人体存活75小时以上，能保护自由基不受损害，具有抗辐射、提升视力、预防心血管疾病、预防关节炎等功效。
二、食用红心火龙果的禁忌
红心火龙果果性寒，感冒的人群食用容易引起腹泻。女性的生理期期间也不宜食用火龙果，以免导致痛经、行经不畅等后果。红心火龙果性凉，所以脾胃虚寒，痰湿、寒性的人群都不宜食用火龙果。孕妇不能食用红心火龙果，因为火龙果中富含丰富的植物性蛋白，会对过敏体质的孕妇胎儿造成伤害。
三、怎么挑选红心火龙果
火龙果越重代表果肉越丰满，果汁越多。叶子呈现鲜绿色，表皮鲜红色的则是新鲜的火龙果。挑选时可以用手按一下，表皮富有有弹性则是新鲜的火龙果。