长期服用褪黑素有哪些危害
【长期服用褪黑素有哪些危害】实验表明：夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量，35岁以后，人体自身分泌的褪黑素明显下降，易导致睡眠紊乱。
医生分析：哪怕是人体正常分泌的活性物质，只要它能助眠，它就具有成瘾性——不仅有戒断效应，还会产生心理上的依赖性。其次，外源性褪黑素补充多了以后，女的容易引发高泌乳血症并抑制排卵导致不孕。男的容易导致性冷淡。
所以，睡眠还是尽量靠强化自身生物钟更靠谱。实在睡不着就去看医生，不能寄希望于保健品。本身保健品也承认，不能代替药品。
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