武则天活了82岁，是中国古代皇帝、皇后中极少量的高寿之人，并且一向坚持着充分的精力、健康的身体，直到晚年依然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。
据《资治通鉴》记载，武则天在唐太宗身后，曾在感业寺当了5年尼姑。在这5年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这成了她长命的重要原因之一。“禅修”摄生的进程其实便是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中首要起两种效果：一是健壮正气，防病保健;二是增强抗病才能，祛病除疾。中医摄生学以为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志坚持安定，就能少生疾病，健康长命;即便患病，亦易医治，恢复健康也比较简单，这是神保藏于内的原因。反之，躁动不安就易患病，并且抱病也不易治好。
武则天手写的《升仙太子碑》，是我国最早的女性书碑，观其书迹，确有功底，有大丈夫之气势。书法表现了形神共养的统一性。操练书法时，需求指实、掌虚、腕平。书写中上指关节跟着笔划次序赋有节律的运动，调理了手臂的肌肉和神经，并带动身体其他部位舒缓运动，很好地表现了“摇筋骨、动肢节”的扶引摄生术之内在。古今书法家多长命，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四咱们，其间3位都年逾古稀;颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁。
武则天对自己敌手并非置于死地，反而雍容大度，宽大为怀，委以重用。徐敬业在扬州举兵30万谋反，武将其停息后，并未杀死他，而仅仅削去其父祖官爵，复其本姓。开阔的胸襟是有益于心理健康的。这种开阔的胸襟，不只是宽以待人的策略，也是修身养性的高明境地。这样的巨大胸襟，连男人都很难做到，更何况武则天仅仅一个女性，这就足见她的不一般。当人的精力愉快时，中枢神经系统振奋，指挥效果加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和分泌的调整，坚持着旺盛的推陈出新，这样不只胃口好、睡觉香，并且脑筋敏锐、精力充分。
武则天有两个很有名的美容秘方：一个是益母草泽面方。益母草是妇科良药，既可内服也可外用。外用敷面，有医治肤色黑、祛除面部斑驳和皱纹等成效，常常运用能使皮肤润泽有光泽。另一个美容方是御医张文仲开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为盛行，相当于咱们今日的面膜，但那时候的面膜都是用天然药材制成。这个方剂的首要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。面膜用后能够光亮皮肤、祛皱保湿，效果很明显。许多女性朋友喜爱做面膜，其实武则天便是一个通晓面膜保养的高手。武则天不光高寿，并且即便到了80岁高龄依然坚持着芳华般的容貌，不显变老。《新唐书》中说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰。”
