一个压力来源被认定对个人有威胁时，智力的功能应会受到影响。——朱敬先
人们常说，现在的孩子是幸福的一代。物质条件优越，吃穿不愁，精神世界也从不匮乏，电视、电脑、旅游伴随着他们的成长。但是，孩子们却不这样想，有许多孩子都认为自己是不幸福、不快乐的。因为学习功课与考试方面的沉重负担，让他们已经失去了快乐的权利。
由于现代社会人与人之间的竞争异常激烈，难免让一些家长把自己对社会压力的理解和感受不自觉地浸透到对孩子的教育中，但他们却往往忽视了孩子对这些压力的理解能力和心理承受力，所以往往让孩子过早地承担了他们这个年龄本不该承受的社会竞争压力。这种现象在一些大城市中表现得尤为明显，有时候让孩子取得大学文凭已经不再是家长的最高期望，考研究生、读博士、出国留学才是他们的梦想。
其实近年来，社会各界一直在关注着学生的作业负担问题，很多学校也确实在教育方法上作了很大改进，孩子的书包轻了，作业也少了许多。但是，学校的这种做法却让很多家长“紧张”起来。结果，学校的作业是少了，但家长安排的作业却多了起来，再加上节假日的一些“兴趣班”、“特长班”，最终导致学生的学习压力不但没有减少反而增加了许多。
就这样，沉重的学习负担成为孩子的一块儿“心病”。上海市教科院德育咨询与研究中心曾对1000多名小学生进行了调查研究，调查显示，62%的小学生经常为学习成绩而烦恼。随着就读年级的上升，这一比例逐渐上升，五年级达到了77%，调查还显示，有近40%的孩子每天睡眠时间不足9小时，60%的孩子每天放学后要花两个小时及以上的时间做作业和自习，超过33%的孩子周末时也得不到充分休息，平均每天的学习时间都达到或超过4小时。
虽然说孩子的学习负担加重与学校有着很大的关系，但无疑，很多家长在增加学生负担方面也负有不可推卸的责任。因此，为了还给孩子一个健康快乐的童年，让他们的身心健康都得到最大限度的保证，家长们一定要学会为他们减负。1.尽量不要给孩子请家教
学校里正常的课业已经能够满足孩子学习的需求了，所以家长尽量不要再给他们请家教。请家教就意味着孩子的课余时间将被占用，但是爱玩是孩子的天性，如果生活中除了学习没有一点儿娱乐，没有片刻的休息，那么他们紧张的神经该怎样才能得到放松呢？总是绷着一根筋，学习又怎么可能有起色呢？2.避免给孩子搞题海战术
学校在逐渐为孩子减轻学习负担，但家长却把学校不再使用的题海战术搬到家里来。有些家长常常不考虑孩子是否需要就买回一大堆学习资料，让孩子一道题一道题地做练习。在他们看来，熟能生巧是学习的一种有效手段。但是，这和死记硬背又有什么区别呢？即使记住了知识，但由于没有彻底理解，很快就会忘记。而且，过多的练习还有可能让孩子产生厌烦心理。所以，不要再把孩子埋在“题海”里了。3.与孩子真诚地沟通，缓解“隐性压力”
过重的课业负担给孩子的身心都造成了许多压力，缓解这种压力除了要减少他们的作业量、习题量之外，最重要的还是要通过家长与他们进行多向的直接沟通。减少作业、习题只会缓解他们的有形压力，而深埋于他们内心的“隐形压力”则必须通过沟通来缓解。4.允许孩子有一些除学习之外的爱好
打篮球、踢足球、滑冰、登山，这些都是孩子喜欢的运动项目。通过这些体育锻炼，不仅可以强健孩子的体魄，还可以缓解他们疲劳的神经，让他们有一个更健康的身心去迎接学习的挑战。所以家长一定不要剥夺他们运动的权力，而是要积极地配合，让他们得到全面的发展。
与年龄不相称的学习负担，让很多孩子心理长期处于亚健康的状态甚至患病，导致孩子过度焦虑、情绪不稳定、易紧张、激动。不仅如此，沉重的学习负担甚至让很多孩子对学习生活产生了“反感”，有25%的学生表示曾有过离家出走的念头。一个孩子无奈地说：“这一代是不正常的一代，这一代是纯粹的考试机器，不会下棋，不会体育运动，不懂音乐，更不懂如何解决实际生活中的问题。这一个个立体的人都被学习压扁了。”