冰冷冬日，浙江杭州一名女子和老公吵架后，一气之下跳河，不会游水的老公在岸上呼救，异乡营生的女保安仓促赶来，脱掉外衣外裤，在北风中将生疏的女性救起。
十二月1日，杭州官河锦庭小区，来自海南的38岁女保安龙春玉听见了呼救声——一位身穿白色羽绒服的女子漂在河面上，一位男人在呼救，他是女子的老公。龙春玉放眼望去，除了桥上的两位女孩，岸边只要一位老人和一位孕妈妈，“能帮上忙的只要我。”杭州当天的气温不到10摄氏度，龙春玉敏捷脱下外套和外裤，跃入水中，“我不能眼睁睁看着她沉下去”。
救人之后，龙春玉才感到后怕。“看过太多下水救人反而遇险的新闻，男人施救都有风险，况且我一个女性。”但是在其时，龙春玉仍是舍生忘死冲下了河，“咱们海南人都很热心！”
游水是我们酷爱的运动，但是却充溢风险，很多人游水时产生悲惨剧。因而，面临具有风险性的运动，要学会自救。
【游水者的自救】
会游水者溺水时需求坚持镇定，向岸上的人求救。等候救援过程中，进行自我调整——将身体抱成一团，采纳抬头位，双脚蹬水坚持漂浮。最终依据本身情况和周围环境，镇定考虑对策。
肌肉抽筋怎么自救？
水下肌肉抽筋，可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时刻过久引起。中国日报曾报导过，水下大、小腿肌肉抽筋时，用手抓住抽筋腿的脚趾用力向上拉，接连屡次后可康复；手指抽筋时，敏捷握紧拳头再用力伸直，重复屡次直至康复；
身陷漩涡自救法
前方漩涡不能及时逃避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，通过漩涡边际时，爬泳快速游离漩涡。
【不会游水者的自救】
不会游水者溺水后需镇定等候救援，不要慌张，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。溺水后全身放松，保存膂力是获救的重要因素。调整呼吸，坚持身体浮于水面。此刻采纳“踩水”的方法——两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。