一双精致白皙的手，优雅的晃动着杯中鲜红色的酒，缓慢晃动的酒在月色的映照下发出点点光泽，衬着女人的红唇，如同一幅美丽的画卷...
想象一下这个画面是不是很美，在电视剧和小说中，红酒和优雅总是紧密相关。现实中无数媒体加工渲染晚上喝红酒可以美容养颜，当然也有声音出来说晚上喝红酒如慢性自杀。
那么喝红酒到底是美容还是慢性自杀？
首先我们来看看红酒里的成分，不同品牌和类型的红酒，各成分比例都不一样。但总体来说，水的成分有80%以上，最高，接着是酒精，占比7-15%，其余的5-13%中，大概含有超过1000种物质，其中包含白藜芦醇、儿茶素、单宁等成分。
而宣称能让红酒具有美容抗氧化效果的，就是一个叫白藜芦醇的物质，but，它在红酒中的含量非常的低，一般只有0.5-10mg/L。
科学家曾在小白鼠身上做过这样一个实验，为了证明白藜芦醇具有抗衰老的作用，如需达到效果，需每天给小白鼠喂高达22.4mg/kg的白藜芦醇。
如果我们把小白鼠的体重换算成人的体50kg来算，要达到抗衰老的功效，这只重50kg的“小白鼠”每天需要摄入1120mg的白藜芦醇。
而一瓶500ml红酒中，白藜芦醇的含量，最多只有5mg，如果要摄入1120mg的白藜芦醇，一天要喝掉224瓶红酒。
而这还是理想数据，还没有考虑到人体内对白藜芦醇的耐受程度等因素。也就是说，一天喝224瓶红酒，也不一定能达到功效。
emmmm...... 除非你想变成一个酒精人，所以，想要美容养颜，还是老实敷面膜吧。
至于喝红酒等于慢性自杀，这个说法显然是不够准确的，应该是“经常过量饮酒”等同于慢性自杀。
国际期刊《BMC公共卫生》2019年的研究结果明确表明：每周喝掉一瓶红酒，相当于每周要抽5-10根左右的烟，对于不吸烟的人来了说，患癌风险分别提高1%和1.4%。更有甚者，经常性过度饮酒的人会出现酒精脑，如同精神病一样，造成性格的改变。
既然不能过量饮酒，那么要怎么把握这个度呢？喝多少才算合适？
来，我们来看一张图????
上面这张图，是美国国家酒精滥用与酒精中毒研究协会（ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism ，NIAAA)对饮酒量标准的定义。14g的纯酒精为一个标准的饮酒量，换算成常喝的酒精饮品，等量对应如下：12盎司（约为355ml）啤酒（酒精度5％vol）5盎司（约为148ml）葡萄酒（酒精度12％vol）1.5盎司（约为44ml）烈酒（酒精度40％vol）
ps：1美制液体盎司=29.57353毫升
以上，对于标准饮酒量给出明确的定义之后，关于喝多少合适？USDA（美国农业部）也给出了相应的建议：女性，每天喝酒最好不要超过1个标准饮酒量；男性，每天喝酒最好不要超过2个标准饮酒量。
