4、怎样能及时感知到亲友心理上受到了创伤，找到“预警信号”？心理创伤如果没有得到及时干预，会导致哪些后果？
生命健康受到威胁、财产损失、日常生活受到扰乱一系列严重的打击使亲友受到了大大小小的心理创伤，但我们在生活中却没有及时发现或者说发现不了，怎样及时发现亲友心理上受到了创伤的“预警信号”呢？郑州市第八人民医院精神科门诊主任兼心理治疗中心主任赵青霞回答道：情绪的变化具有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防御功能，能恢复心理平稳。当我们感到自己或者家人长时间出现情绪低落、兴趣缺乏、快感丧失、自我评价过低、精神运动迟滞、有自杀观念或行为、食欲减退、头疼恶心或者幻觉和妄想等症状时，一定要尽快到医院就诊，防止病情加重造成一些不必要的后果。
5、面对危险时以及脱离危险后这两种不同阶段，心理受创伤的人群会有哪些不同的表现？心时代父母心理咨询中心主任陈耀辉表示：这就涉及到危机发展阶段了，在危机的初级阶段，出现了一个危机事件，当事人动员其正常应付机制来应对。在危机爆发期，随着紧张和混乱程度的增加，逐渐超越了个人的应付能力。在危机应对期，需要解决问题额外资源，例如他人帮助和心理咨询。在危机解决期，必要时需要采取转诊，住院等应对压力，直至缓解。也有一些人群的不同，比如初级受害者，亲临了危机事件的人。次级受害者，目击危机事件或危机事件中的救助者。三级受害者，遭受危机事件非直接影响的人。针对不同的阶段和不同的人群，我们要采用不同的干预措施。
6、新一轮疫情下如何做好心理防护，面对网络上一些不实的谣言以及一些负面新闻所传递的焦虑情绪怎样进行自我的心理疏导？
面对新一轮疫情带来的焦虑情绪，郑州市第八人民医院精神科门诊主任兼心理治疗中心主任表示：我们一定要能够辨别网络消息的真实性，关注官方发布的信息，避免谣言带给自己焦虑害怕的情绪。维持正常生活作息，适度运动，充实生活。保持饮食营养，保证睡眠。也可以在自己的能力范围之内做一些有意义的事情，比如在政府统筹下从事一些志愿者的服务，不要自己行动，当然居家隔离，减少外出同样是一件有利于战胜疫情的事情。
来源：大象新闻
