□于晴
新冠肺炎疫情牵动每个人的心，它不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康，部分市民难免出现不安、恐慌情绪。在积极抗“疫”的同时，心理防“疫”不容忽视。
面对疫情，要有一颗淡定的“心”。一则好消息，从郑州市新冠肺炎疫情应急处置联合指挥部新闻发布会上获悉，经过医护人员的精心治疗，有3名确诊患者达到出院标准，将分别闭环转运至其户籍所在地进行集中医学观察。疫情发生后，政府就立即采取了诸多举措，封控、流调、全员核酸检测、大规模消杀启动......一个个疫情防控的现场，是不辞辛劳的检测人员和党员“红马甲”奋战的身影，每个人都贡献着自己的力量。万事没有迈不过去的“坎”，此时我们每个人都应怀抱必胜的信心。
强大的心理屏障，离不开正确防护“打底”。通过降低感染风险缓解焦虑是最实际的。在疫情面前保持淡定，首先要不折不扣地落实防疫要求，行为上先做好防疫，心里才能有底。
做好信息过滤也是一种“防疫”。随着疫情传播的还有谣言。如果持续浏览添油加醋的错误信息，心理状态或多或少都会受到影响。有节制地管理自己的信息流，采信真实可靠的消息，增强判断力，才是面对疫情的正确态度。
经历过灾情与疫情，有的人承受着巨大的心理压力，单凭一己之力无法克服，这时就需要社会力量参与，结合实际根据不同人群进行个性化的心理疏导。受灾群众、居家隔离群众、一线医护人员、学生群体等，他们的压力来源不尽相同，提供个性化的疏导要有长效机制来保障。一次疏导不一定立竿见影，系统地、有计划地开展才见“疗效”。据报道，新乡、驻马店等地的一些高校和乡村、社区，正通过定期开展心理讲座、建设心理“健身房”，聘请心理咨询师长期入驻，提供线上线下咨询服务等方式，帮助人们从伤痛中振作起来。
对于公众来说，抗击疫情不仅是一场生命教育，也是一场心理教育。在困难时刻保持健康向上的心态，才能建立起战胜疫情的强大心理免疫力。
来源：河南日报客户端