繁忙的芒种节气完毕之后，咱们迎来了一个具有过渡性的节气，即夏至节气。为什么说是过渡性呢？因为该节气到来之后，北半球的白天将抵达一个极长的状况，这之后，白天就会渐渐缩短。那么，每年夏至是几月几号呢？2020本年夏至是几月几日几点几分？一起来看看。
二零二零年夏至是几月几号 本年夏至是几月几日几点几分
2020夏至是几月几日几点几分：6月21日5点43分
阳历时刻：二零二零年6月21日5:43:33
阴历日期：五月（大）初一周日
开端时刻：二零二零年6月21日05:43
完毕时刻：二零二零年7月6日23:14
夏至简介
每年的6月21日或22日，为夏至日。夏至这天，太阳直射地上的方位抵达一年的最北端，简直直射北回归线（北纬23°26′28″44），北半球的白天达最长，且越往北越长。
夏至风俗
夏至这天山东各地遍及要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县（今烟台龙口市）一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精美的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家日子的情味。
夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之“苦夏”，山东有的当地吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃其他食物。
广东区域，人们喜好在夏天补养凉食消暑，因而居民在夏日遍及煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统并且非常清甜的食物。并且夏天食物多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。
夏至摄生
在中医摄生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的摄生保健，一方面要适应夏日阳盛于外的特色，留意维护阳气;另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，俗话说“夏至—阴生”，也就是说，虽然天气炎热，可阴气已开端成长。
在此刻节，为适应自然界阴阳盛衰的改变，一般宜晚睡早上，并使用午休来补偿夜晚睡觉的缺乏。年迈体弱者则应早睡早上，尽量坚持每天有7小时的睡觉时刻。夏至时节，大多数人会有全身疲倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常日子和作业。究其原因，首先是因为这一时节气温高，人体只能经过排汗来散热，使人体内的水分很多丢失，此刻若不及时弥补水分，就会使人体血容量削减，大脑会因而而供血缺乏，然后形成头痛头晕。形成头痛头晕的另一种原因是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，然后产生头痛头晕。
