中国有超3亿人存在睡眠障碍 这是什么现象?如何改善??

2021-03-18 20:46:22 作者: 中国有超3亿

  【中国有超3亿人存在睡眠障碍】18日,#中国有超3亿人存在睡眠障碍#一新闻备受热议。消息称,调查显示收入越高睡眠越少,运动人群失眠困扰比例低。

  据悉,在北京发布的一则报告披露,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%。运动人群中以广东运动人数最多,并且睡眠充足位列各省份第一。

  据调查,通过在全国31个省份及港澳台地区广泛展开调查,白皮书共收集13854个有效样本,调查内容覆盖运动人群睡眠各方面情况。其中,“适量运动有助于提升睡眠”受到高质量睡眠运动人群的认可,非常同意和比较同意分别达到36%、46%。

  据了解,有88%的运动爱好者认为睡眠对运动很重要,男性对此更为认可;69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态;88%的规律运动人群愿意通过睡眠改善运动效果;每天睡眠时长为7-8小时的运动人群,运动热情更高。