经常食用，孩子的肠道里会堆积过多油脂，导致消化不良。习惯了油炸食品，他们可能会产生厌食、营养不均衡等症状。每天无法获取充足均衡营养，身体发育也会受到阻碍。
第三种：腌制食品。
腌制食品既能刺激食欲，又简单方便，是很多家庭夏季必备。像是咸菜、泡菜、腌肉等等，其中含有过量的盐分，长期放置容易产生亚硝酸盐（工业盐）。经常食用，孩子的肠胃会受到刺激，引起各种肠胃疾病。
消化速度减慢，脾胃受损，会导致孩子积食。肠胃无法承受过多的食物，他们也会变得食欲不佳。一日三餐难以保持均衡，身高又怎能突飞猛进呢？
第四种：碳酸饮料。
带有气泡的碳酸饮料，也是夏季的热卖品。孩子身体处于发育阶段，需要补充适量的钙物质。但碳酸饮料的糖分和磷物质过多，前者会引起肥胖，后者会造成体内钙流失。吸收过多的磷，身体中的钙会和磷产生反应，形成可以伴随尿液排出的无用物质。
如果体内钙含量不足，磷还会将骨骼内的钙进行反应，从而引起骨质疏松。身体缺乏充足的钙物质，孩子的身高发育也会受到阻碍。
第五种：冷冻食品。
天气较为炎热，各种冰冻食品成为孩子的"好朋友"。雪糕、冷饮、冰淇淋等等，都是家中必备。有些孩子自控力较差，每天会吃两三根雪糕、数瓶冷饮。但他们的肠胃较为脆弱，经常受到冰冷食物的刺激，会造成脾胃受损。
肠胃"着凉"后，消化食物的速度也会减慢，脾对食物营养的运化效率也会降低。每天无法摄入充足的营养，孩子的身高也会受到抑制。
