酸奶和咖喱饭是极为常见的大众食品。酸奶有着易于消化吸收、提供多种人体必须的营养成分、降低胆固醇等多种优点，咖喱饭则是具备促进食欲、杀菌抑癌等功效，所以酸奶和咖喱饭可以一起吃，而且酸奶和咖喱饭一起吃不仅可以提高咖喱饭的口味，还能使酸奶和咖喱饭的各自的营养价值一起最大化发挥出来。
一、酸奶的来源与功效
酸奶也是乳制品的一种，由牛奶发酵而来。比起牛奶，酸奶由于乳酸菌的降解作用而更方便人体的消化和吸收，这也是喝酸奶有什么好处和坏处中提到的最典型的特征，而且提供了更多人体所需的营养成分。酸奶能有效促进食物的消化吸收，同时减少人体内某些致癌物质的产生，抑制肠道有害细菌的繁殖，降低人体胆固醇的含量，可以提高人体免疫能力，降低患上高血压的风险，同时也适合高血脂人群饮用。
二、咖喱饭的来源与功效
咖喱饭通常是指用蔬菜与肉类烹饪制成的酱汁和白米饭一起搅拌而成的菜肴。咖喱饭的主要成分是咖喱，咖喱则是由桂皮、花椒、八角、姜黄粉等具有辛辣风味的香料作为原材料，可以有效刺激口腔唾液腺的分泌和胃酸的分泌，促进胃肠蠕动，令人食欲大开。咖喱的辛辣可以促进毛孔汗腺张开，使人体发汗解表。而且咖喱的材料之一姜黄粉则可以有效刺激肝脏的新陈代谢能力，从而起到杀菌抑癌的强大功效。
三、酸奶与咖喱饭一起吃的好处有哪些
酸奶与咖喱饭一起吃的好处在于酸奶不仅可以中和咖喱饭本身的辛辣味和洋葱的刺激性，同时还可以让咖喱饭拥有的香味更上一层楼，口感味道也会变得更加浓郁顺滑。酸奶可以增加咖喱饭的浓稠程度，又带入了酸奶独特的风味。