“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”，中年是一个人奋斗的黄金时期，也是身体健康素质下滑的开始。人至中年应该注意什么？答案是遵守“五不多”原则，“五不多”原则究竟是什么？如果您想知道，就让小编来为您揭秘：
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四十五岁，是人到中年的重要节点，伴随着中年激情的逝去，四十五岁似乎略显尴尬。人到四十五岁，身体各项机能难免下滑，故此，有人曾总结出中年“五不多”，即不多事、不多语、不多情、不多欲、不多食。多事者心烦，多语者遭嫌，多情者伤心，多欲者伤身，多食者伤胃。
在人生的道路上，遵循“五不多”原则，有利于日后的发展，更有利于身心健康。不过您可能不知道，其实在“五不多”的基础上，还有新“五不多”，同样被称为是“中年法宝”。下面我们就对其进行“详细”的阐述：
一、不多心
“多心”泛指怀疑与疑虑，尤指爱人之间的猜忌与怀疑。夫妻相处过程中，难免会发生龃龉，相互之间的感情也会因此变淡，造成巨大的隔膜。在工作与交往过程中，爱人很可能会与异性同事接触过密，甚至是远行出差，导致另一方因此而多心，猜疑配偶的不忠。
但是从理性角度而言，爱人与异性朋友接触频繁，其实也情有可原，因为人类是社交性的动物，只有在相互交流中才能博取对方的信任，继而达成合作伙伴关系。由此而言，“多心”是完全不必要的，也是尤为多余的。
二、不多饮
众所周知，酒精对人体会产生极大的损害。酒精本身会加重肝脏与肾脏的代谢负担，继而导致身体出现健康危机。中国酒文化博大精深，在聚会中，朋友亲人之间难免要小酌几杯，但是一定要记住，切莫多饮贪杯，否则的话，久而久之后果将不堪设想。在交通事故统计中，大部分车祸都是因为饮酒后驾驶造成的，这无疑给我们敲响了人生的警钟。
三、不多贪
俗话说“贪心不足蛇吞象”，贪心是动物的本能，但人与动物的本质区别，就是能够更好的克制自己，以此维持生态与健康的平衡。
现实中到处都充满了诱惑，如果自己跟着诱惑前行，人生必然会走下坡路，如果自己能够与诱惑背道而驰，人生才会走向上坡，攀登最高的山峰。
正所谓“贪多嚼不烂”，贪吃、贪睡、贪玩，都是人生大忌，切不可过分，无论做任何事，都要从一点一滴做起，不图快、只求稳，这就是祖先留给我们的智慧，自律永远是人生永恒不变的主题。
四、不多怨
曾国藩曾在写给弟弟的信中写道：“怨天则天愈怒，尤人则人愈恨”，诚然，怨天尤人者充满了负能量，令人避而远之，更使人心生厌烦。在日常生活中，一定要放平心态，将人生看淡，将琐事看淡，做到不愠不怒、不急不躁，如此才能保持身心健康，继而迈向人生的巅峰。
五、不多债
债务繁多者，必然会心力交瘁，令生活看不到希望。人生有钱无钱都能安然过一生，不可以举债过日子。如果一生背负繁重的债务，伤害的不仅是自己的内心，同时也在折磨借债人的情感，令双方都陷入尴尬的境地。
更重要的是，在背负债务的同时，妻儿也同样会因此感到生活的压力，令亲情之间产生不可修复的裂痕，继而导致家庭感情世界的分崩离析。