有了新的方针后，王士宁便拾掇了简略的行装，向西南方向跋涉，一路翻山越岭来到了川北的蜀地，即使忍受着风餐露宿之苦也一定要找到世外高人。
功夫不负有心人，2年后，王士宁总算在大山深处的一个山洞里发现了一位奇特的白叟。其时，王士宁为了逃避酷寒而摸到了一处山洞，进洞后，王士宁居然在山洞深处发现了一位身高不逾3尺的白叟，他身披毡衣、头戴裘帽，正卧睡在一个方正的石床之上。王士宁不想扰人清净，便静坐在一旁，细细地调查着那位白叟。
白叟须发皆白，但皮肤细腻有光，清癯中透出一股潇洒俊雅之气。王士宁见状便知道这位便是自己要寻访的高人了，便长行叩拜之礼，而白叟则一贯不言不语，似乎王士宁并不存在相同持续如常坐卧起居。
为了完结夙愿，王士宁甘心留在洞中等候白叟开口说话。为表诚心，王士宁自动在洞中扫洒服侍了3年时刻，而期间，王士宁仅仅经过从旁调查才知道白叟仅仅偶然吃一口干面粉果腹，而渴时也仅仅饮一口严寒的山泉水罢了。
3年后，白叟被王士宁的恒心所感动，他便将自己的长命心得和摄生秘法告知了王士宁。王士宁叩谢了白叟，下山而去，一路停停逛逛，总算在山东济宁的一个陋巷里落了脚，而且这一住便是60年。
邻居们起先对王士宁不以为意，由于王士宁一贯深居简出，整天不闻动静，便是个乖僻孤僻的白叟。后来，邻居们发现白叟家的烟囱从不冒烟，估测白叟或许失去了日子煮饭的才能，便热心肠送来一些食物，可那些食物即使是放坏了，也没见王士宁白叟取用一点。
皇帝求问长命诀窍，王士宁只吐露了10字摄生告诫
一朝一夕，当地的县官听说了有关王士宁的奇闻异事，便将其奏报给了其时的成化帝朱见深。朱见深对王士宁深感猎奇，便诚挚地差使官员前去求问长命的诀窍，王士宁不肯深谈，只慢慢吐出了10个字：静心清欲，久坐凝息安神。
后来，乾隆皇帝知道了前朝民间逸士王士宁的故事，便参悟其间的道理，以为“静修、淡欲、少食”才是摄生之道。因而，乾隆皇帝也仿效王士宁的做法，清淡饮食、多习书法、少私寡欲，一贯活到了89岁才逝世。
看来，终年坚持心境平缓，与世无争、无欲无求，再配以饮食调度，才是古今通用的摄生诀窍啊！
