从古至今，上到帝王将相，下至平民百姓，无不期望可以终身健康长命。秦始皇为了长生不老，不只数度派人外出寻访长命灵药及得道的仙人，还命人很多炼制丹药，长时刻服用以求益寿延年。
梁武帝萧衍是个勤政爱民的好皇帝，可他为了摄生，从56岁开端便不再挨近女色，尔后的36年里，他一贯严于律己、一心向佛，86岁才离世。
摄生益寿，说起来简略，但真实做到并完结的人，在历史上可谓寥寥。明朝时期，我国有一位得道的高人，他凭仗一句10字的摄生诀窍活到了120岁，这种摄生办法，连清朝的乾隆皇帝都活跃仿效学习。史上的皇帝命长的不多，可谓高寿的只要乾隆皇帝一人
乾隆皇帝乃是清朝的一代明君，他藉由祖父康熙、父亲雍正所打下的江山基业，顺顺当当地秉承了“康乾盛世”的富贵昌盛，在位时刻长达60年，一贯活到89岁才离世。
乾隆皇帝晚年之时，十分好高骛远，不只从前以“十全白叟”自居，还在全国上下寻觅年逾花甲的长命白叟，2度举行“千叟宴”，与高寿者齐贺天算、同享盛世和乐及皇家隆恩。
自诩“十全白叟”的乾隆皇帝，以为自己终身文治武功、福禄寿齐全，齐家、治国、平天下无一不能，可谓“完美无瑕”。乾隆皇帝的的确也当得起“十全”的荣称，究竟历史上的皇帝由于没有兴旺齐备的医疗条件，又常常由于国务而煞费苦心，所以寿数遍及都不长。像乾隆皇帝这样可以看到五世同堂，又活到了耄耋之年的帝王，的确极为罕见。
乾隆皇帝之所以长命，除了他饮食考究、日子优渥之外，还离不开他喜爱习武强身、各类兴趣喜好广泛的个人日子习惯。据史书记载，乾隆喜爱诗词歌赋、听戏杂耍、赏灯滑冰，而他素日里时刻花费得最多的喜好，便是操练书法。
现代研讨标明，操练书法、挥毫泼墨需求敛气凝思、心正气平，聚精会神地将力道运用于手掌及笔尖，考究趁热打铁——这与道家的摄生之法千篇一律，颇有相通之处。
乾隆皇帝退位后，天然与普天下的白叟相同，重视身体保养，还四处网罗、学习摄生之道。听说，乾隆皇帝之所以长命都是由于仿效了其时日子在乡野之间的一位得道高人，这位高人以一句10字摄生诀窍而活到了120多岁，可谓发明了人间的奇观了！活了120多岁的明朝长命神人王士宁
我国历史上，有正史可查的、寿数最长之人有那么一位，他便是明代嘉靖年间的刑部尚书郑晓在《今言》一书中所记载的真人实事——明代长命神人王士宁。
王士宁出生在江苏连云港的海州，乃是一个清贫落魄的墨客。他生于1364年，死于1483年，历经了元朝、明朝，总共活了120多年，可谓民间的长命奇人。
从小，王士宁便对周遭的一切都看得很淡，仅有的寻求便是延年益寿、长生不老。他二十岁的时分，爸爸妈妈想要替他寻一个良家女孩来完结终身大事，可王士宁却连连摇头，并不肯承受。
当他人问起其间的缘由，王士宁说：不近女色便能控制愿望，而愿望少的人往往可以长命。因而为了长命，我甘心不娶亲、不成家。
王士宁的这种奇怪的言谈举止起先让我们半信半疑，后来，人们又发现日子中的王士宁居然可以做到戒酒戒肉、不沾荤腥的境地，这才信任了他抱定了寻求长命的抱负不是说说那么简略，而是真真实正在事必躬亲，做到了几十年如一日地据守、抑制。
转眼间王士宁已年近花甲，虽然长时刻以来的禁欲和素食让他自身就显得特别年青、赋有精力，可他依然觉得自己需求去亲身访问一下那些长命的高人，向他们讨教长命的奥妙。
