青岛日报／观海新闻11月28日讯 “记住，裤带越长寿命越短。”“我是张医生，关注我，了解更多健康干货。”在微信视频号、抖音等网络平台上，“健康专家张医生”意外走红。视频中，“主播”张医生一袭白大褂，镜头前他的“台风”淡定从容，看似不苟言笑，说起健康知识却常常金句频出。这让“反差萌”的张医生在科普短视频届很快轻松“出圈”，视频点击量累计破百万。这位说起健康知识信手拈来的张医生，其实是青岛内分泌糖尿病医院执行院长张磊博士（教授、主任医师、硕士生导师）。
短视频干货满满通俗易懂
院长跨界当“主播”，这在青岛的医疗圈里还是头一次。作为青岛市优秀共产党员，长期的临床工作让他深深感受到，一名医生所能治疗的患者是有限的，还有更多的患者和大量容易患病的人群需要帮助，他们因得不到正确的指导和健康知识而延误治疗或发生疾病。
在今年医师节前后，张磊院长首次化身“健康专家张医生”，在微信视频号上亮相。一连抛出的《熬夜减肥法，你心动了吗？》《生酮减肥，你了解吗？》《糖吃多，会得糖尿病吗？》等热点话题赢得开门红，让人忍不住想点开看一看。在不到一分钟的视频里，张磊结合话题进行解读、分析并给出建议。每个视频的结尾处还融入了“主播”的用心设计——“扶扶眼镜框”，这一招牌式动作，让人看罢印象深刻。
张磊化身“健康专家张医生”。
“肥胖是百病之源。腰围超标是高血压、冠心病、糖尿病的重要危险因素……”在一则视频中，张磊讲述肥胖所带来的的危害。结尾处他特意总结道：“记住，裤袋越长寿命越短。”把“腰围”改成“裤袋”，意思的表达更加直截了当，也更能唤起人们对肥胖的重视。在张磊的视频中，专业化的医学与接地气的生活总能找到契合点，让短视频也能干货满满、通俗易懂。张磊告诉记者，跨界当“主播”进行健康科普，他的初心是“疾病预防比治疗更重要”，“健康知识视频力争让每个人能看得懂、记得住，弘扬正能量”。
素材全部取自临床一线
观海新闻记者采访当天，正值张磊坐诊。看完最后一位患者，已临近中午12时。说起短视频的拍摄，张磊笑言，这是一种新的尝试，他脑海中构思的话题还有很多。
以《戒掉这8个坏习惯，成功远离糖尿病》这则视频为例，张磊细数了“每天看手机超4个小时、吃完饭就坐在沙发上看电视、能坐电梯坚决不走楼梯、吃饱了还要再吃两口、锻炼身体从不出汗……”等8个习惯，一时间点击量突破了10万＋，近千人点赞。有网友留言：“张医生，你说得太好了！每个人的身体健康最重要的还是需要我们自己去重视！”张磊介绍，总结的8个习惯都对日常接诊的总结凝练。“我的视频取自于接诊时遇到的典型案例，比如吃素食还三高的患者。”在张磊看来，可拍的视频还有很多。
在青岛全民核酸检测时，他录制视频——《揭秘核酸检测！到底会不会痛？是什么感觉》。随着拍摄视频的增多，张磊的拍摄经验更加丰富。
呼吁市民关注慢病预防
张磊介绍，通过这次疫情，也让人们认识到慢病的管理与预防应该引起足够的重视：慢病患者是许多传染病的易感人群，一旦感染病情容易加重，甚至危及生命。
从目前接诊的情况来看，张磊介绍，糖尿病的发病人群不仅趋于年轻化，还呈现出低龄化的趋势。长年累月的不良生活习惯，导致糖尿病不再是中老年人的专属疾病，18岁以下的青少年的发病率也在逐年增高。此外，随着全面二孩政策的落地，高龄孕产妇增多，妊娠糖尿病的发病率走高，很多孕产妇因此患上了永久性糖尿病。
张磊告诉观海新闻记者，科普短视频可以让健康知识从诊室、从医院飞入寻常百姓家，让更多的人从中受益，远离慢病困扰。（观海新闻／青岛晚报 记者 于波）