东方网记者刘轶琳十二月30日报导：近期面临“外防输入、内防反弹”和“人”“物”同防的压力，新冠疫情防控局势仍然严峻。跟着元旦小长假接近，上海市健康促进中心提示广阔市民“假日要高兴，防疫不轻心”，要做到：出行规划稀有、个人防护有道、休闲组织有度。
1、 缓出行，减危险
节日期间合理组织行程，削减不必要出行。关于特殊人群，如老年人、缓慢病患者、孕妈妈等，不主张出行。假如预备跨区域出行，要提早了解目的地危险等级和当地防控要求，中高危险区域主张暂缓出行。
出行前要备好口罩、免洗手消毒剂等物品；乘坐飞机、火车、大巴等公共交通要恪守次序，全程佩带口罩，坚持手卫生，尽量防止在公共交通工具上进食；妥善保存收据以备查询，一起做好旅途中的健康监测。
2、 重防护，不懈怠
坚持勤洗手、用公筷、咳嗽喷嚏遮挡、脏手不摸眼口鼻等杰出卫生习惯，特别是与人近间隔接触时应及时佩带口罩。选购冷链食物、查收高危险区域快递货品时尽量防止用手直接触摸，接触后及时洗手；食材加工、存储时留意生熟分隔。在公共场所尽量削减接触公共物品，恪守次序、防止拥堵，自觉与别人坚持一米交际间隔。
节日期间尽量削减集合性活动。单位、家庭、朋友集会，应留意操控人数，做好通风和个人防护。有发热、咳嗽等症状的人员，应自动防止参与集合性活动。此外，还需要做好自我健康监测，呈现不适及时就医。
3、 适度玩，多歇息
假日放松需有度，留意好好歇息、劳逸结合。每天上网时刻主张不超越3小时，留意每小时让眼睛歇息5-10分钟；规则饮食，防止暴饮暴食，留意养分均衡；运动需留意运动量和运动强度，按部就班，留意运动前热身和运动后放松收拾、防止损害。
特别提示，元旦前后遭受寒流，有心脑血管疾病的市民特别要留意防寒保暖，防止过度劳累，恪守医嘱标准用药，守护好自己的健康。
