新年将至，新冠疫情防控仍面对“外防输入、内防反弹”和“人”“物”同防的压力，新年假日仍然处于疫情防控的关键时期，广阔市民需持续进步警觉，用卫生健康“小细节”筑牢疫情防控“大防地”，“你快速我快速”，坚持“管好、护好、做好”，过一个吉祥安全的新年。
管好“嘴腿”，削减集合、活动
新年假日里，人们在精神上能够放松，可是疫情防护“不放假”。削减出行和集合，防止收支人群密布场所。外出佩带口罩，坚持交际间隔。勤洗手、多通风。做好体温等个人健康监测。除返乡省亲、必要公事以外，非必要不离沪、非必要不出境，鼓舞在沪过新年，尽量削减人员活动。
新年期间要紧记科学饮食。每日三餐规则，不重油重盐，不暴饮暴食。蔬菜水果不行少，油炸食物不行多。补足水分，少喝含糖饮料。二人以上一起用餐时，紧记运用公筷和公勺。
为了破除“每当过节胖三斤”的“坏习气”，假日里必定要组织适度的运动训练。量体裁衣别堆肥，增强身体免疫力。运动时应穿戴简便吸汗的衣服和软底的鞋子。运动前要热身、运动后要放松，低强度下手而且按部就班。
护好自己，不忘“戴、洗、距”
正确佩带口罩，记住洁双手、辨正反、严密合、及时换。养成勤洗手的习气，不方便洗手时，能够运用免洗手消毒剂进行手部清洁。与别人坚持必定间隔。咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻，自觉逃避周围人员。
做好监测，做到“快速反应”
疫情防控的“快速反应”不仅是医疗卫生专业组织“我快速”，更需求整体市民“你快速”。做好健康监测，如呈现发热、咳嗽、嗅觉味觉减退等症状，切勿私行用药，戴好医用口罩，及时就近前往医疗组织发热门诊就诊。就医进程尽量防止乘坐公共交通工具。
在疫情常态化防控布景下，个人防护必定不能懈怠。广阔市民仍要坚持健康生活方式，为自己穿上“无形防护服”。
上海市健康促进中心供稿