梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。每一次成功营救的背后，是苏礼桂和队友日积月累的体能训练和技能锻炼。救援现场的技巧、速度和耐力，是平日里汗水的积累。
在2016年福建省消防部队比武竞赛活动中取得专职楼层操第一名；2019年12月率队参加支队比武考核荣获团体第三名、初战快速出水控火操法荣获第三名；2020年4月支队比武考核荣获团体第三名、绳索攀爬荣获团体第二名……这些成绩的背后，是苏礼桂带领队员一次又一次训练的结果。他会“抠”每一个细节动作，只要是能提高成绩的方法他都自己试一遍，成功掌握后再“分享”给其他指战员。
“打铁还需自身硬，立足岗位练精兵。”苏礼桂说，自己只是千千万万个奋战在一线的消防指战员中的普通一员。他坚信，训练的时候能快一秒，就可能在救援现场多救一个人的生命。
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