视频|管住嘴!全国爱肝日张文宏教你远离“脂肪肝”

2021-03-18 23:15:32 作者: 视频|管住嘴

今天是第21个“全国爱肝日”,华山医院感染科主任、上海市肝病研究所副所长张文宏医生提醒大家:“目前乙肝丙肝临床上比例下降,但脂肪肝比例越来越高,要引起充分重视。”

张文宏说,脂肪肝有一种类型特征是腹型肥胖,四肢细肚子大,这类人很容易生一系列的代谢病。

单纯的脂肪肝常常没有明显的症状,但是如果放任不管,继续不健康的生活方式,如饮酒、抽烟、熬夜、久坐不动、热量摄入超标、体重过快增长等,脂肪肝会缓慢进展,最终发展为脂肪性肝炎、肝纤维化 ,甚至肝硬化和肝癌。针对不健康的饮食,张爸给大家敲黑板:管住嘴大于迈开腿,“要控制碳水化合物和脂肪的摄入!”

张爸说,我们要多吃蛋白的同时,控制碳水化合物和脂肪的摄入。对于脂肪肝和高脂代谢有问题的这些人来讲,管住嘴巴更重要。首先要“管住嘴”,“迈开腿”你做得到就做,实在做不到,也要首先把嘴给管住。因为你多吃一点点,迈开腿可能得跑几公里,都抵不上你那一口又甜又油的高糖饮食。

(看看新闻Knews记者:周文韵 实习编辑:夏定伟)

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