很多家长都热衷于给宝宝补钙,有的时候甚至是跟风补钙,比如有的家长看到别人家的宝宝都在补,就想我家的怎么能错过?或者是看到宝宝长得那么矮,就想着一定是缺钙了,必须天天补。其实只要宝宝喝奶量正常,是不会缺钙的,家长也不要盲目补钙,只要保证宝宝每天的喝奶量,选择钙含量高的奶粉就可以了,比如优博盖诺安。
那么宝宝每天喝多少奶量是正常的呢?我们来具体看一下:
◉ 0~6月龄的宝宝,钙的来源为奶类,保证每天摄入不低于600ml的奶量;
◉ 6~12月龄的宝宝,钙的来源主要为奶类,保证每天600ml左右奶量的同时,合理添加辅食;
◉ 1-4岁的宝宝,钙的来源多样化,母乳、奶粉、奶制品、各种肉类、蔬果等,但也要保证每天300~400ml的奶量;
◉ 4岁以后的宝宝,食物来源基本和成人一致,钙的来源也多种多样,尽量保证每天不少于300ml的奶量。
所以家长不要盲目给宝宝补钙,宝宝每日对于钙的需求量是完全可以通过牛奶或者奶粉摄取的,优博盖诺安是专门为0~3岁宝宝打造的配方,在优博仿生配方®的基础上按照科学比例强化钙铁锌含量,推出创新“盖世营养组合”,配方里强化了钙铁锌营养元素,可以实现钙铁锌同补,而且宝宝喝了消化吸收也好,因为优博盖诺安奶粉含有膳食纤维,呵护宝宝稚嫩的肠胃,另外优博盖诺安含有九大营养素,包括DHA、AA、胆碱、牛磺酸,叶黄素等,还添加了5种核苷酸,帮助宝宝提高抵抗力,所以还在喝奶的宝宝可以选择这款奶粉。
喝优博盖诺安其实也是很好的食补方法,这个奶粉是法国原装进口的,采用的是法国当地奶源,安全品质没问题,家长也可以放心买。食补是相对来说最安全且健康的方式,不但利于宝宝的生长发育,而且吃的家长放心。
所以除了给宝宝喝优博盖诺安之外,家长还可以给宝宝吃以下几种食物:
1.绿叶蔬菜
市场上卖的几乎所有深绿颜色的蔬菜钙质含量都很高,家长可以自由选择,有些蔬菜中的钙质含量甚至超出牛奶好几倍。每天保证给孩子的饮食中添加绿叶蔬菜,深绿蔬菜中不仅钙含量高,而且含有的维生素和微量元素还能提高钙的利用率。
2.海带
和紫菜有着同样的美誉,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺激素的合成,还含有丰富蛋白质以及大量不饱和脂肪酸,为宝宝的健康成长保驾护航。
3.虾皮
这个想必很多家长都知道,虾皮中钙含量极高,而且含有丰富的蛋白质和矿物质,具有“钙库”美誉。很多家长都选择用虾皮作为辅食为宝宝补钙。但是值得注意的是,并不是所有的宝宝都适合如此,要根据宝宝年龄、对此是否过敏等酌情使用。
总之一句话,给宝宝补钙最安全的方式就是食补,三岁以下的宝宝完全可以从奶制品中获取,优博盖诺安钙铁锌含量高于市场上其他同类产品,能够给宝宝带来均衡的营养补充,是家长的安心之选。
