染头发是不会影响睡眠的，染了头发睡不着和染头发本身是没有关系的，染头发会伤害到头发和人们的身体健康，劣质染发剂的味道很是刺鼻，而且对人的伤害也是比较大的，建议用好点的染发剂不要用过于劣质的。
染头发有哪些危害
很多人一旦开始染头发就停不下来，一些化学染发剂含有一些化学成分虽然染色效果挺好，但是会影响到人体健康。人们在染发的时候人体会吸收其中的有害成分，虽然这个分量比较小，但是染发次数太少了就会有大量毒素聚集在身体当中。长此以往，毒素和细胞结合，最终可能会导致癌症白血病等等。另外一些人比较敏感的用染发剂可能会导致过敏，所以建议过敏人群少用染发剂避免出现不必要的麻烦。另外染头发还可能导致脱发，为了头发健康建议少染头发。
怎么样降低染发的危害
假如想要染头发可以用一些措施来降低染头发的危害，比如染头发之前不要洗头，不仅仅可以更好上色，同时头皮分泌的一些油脂可以很好保护头皮，染发剂对于头皮的伤害也可以更好，这也可以有效减少有害成分进入人体。
在染头发之前先看看自己到底过不过敏，染发剂含有很多成分，一些人比较敏感可能会过敏。大家可以先把染发剂涂抹在手臂的内侧进行测试，假如没有过敏的话就可以直接染头发了。或者染头发的时候在头皮周围皮肤涂抹一些乳液，这样也可以去除掉多余的染发剂，让头皮更加健康一些，对身体损伤也可以有效减少。
染头发对人体健康不好，所以最好少用染发剂，经常染头发有一定致癌的概率，所以减少染头发对身体好。染头发的面积最好也不要太大，缩小染头发的面积可以减少染发剂对人体的危害性。