一个西瓜的热量=六碗米饭，这个传言信任咱们都有听过，这正是由于这个传言，许多的猪猪女孩们到了夏天也不敢吃西瓜，生怕自己这一下嘴，体重秤就蹭蹭往上涨，并且西瓜的糖分很高，吃起来很甜，好像感觉也很简单发胖，那么夏天吃西瓜是不是真的发胖呢?夏天吃西瓜瘦身仍是增肥呢?下面趣前史小编就为咱们带来具体的介绍，一同来看看吧!
西瓜的成分
热量：25千卡，水分：93.3%，脂肪：0.1%,糖类：4.2%碳水化合物：5.5%
米饭的成分
热量：346千卡，脂肪：0.8%，糖类：77.9%，碳水化合物：26%
所以操控好摄入的西瓜量，肯定没有六碗米饭那么夸大~并且正确食用西瓜还有瘦身的效果哦。
西瓜为什么能瘦身
1.西瓜中的活性酸素能你把体内的氨转化为尿素排掉起到抗氧化的成效。
2.起到瘦身神效的是单宁酸。当咱们吸取过剩的碳水化合物，碳水化合物会变为中性脂肪。而单宁酸则可快速分化焚烧中性脂肪，到达瘦身效果。
3.西瓜中含有钾，能处理由于积储过量的液体而导致安排肿胀，也便是起到消肿的效果。