提到去湿气的好办法，不少人会说吃红豆薏米水是比较好的，的确这样食物是可以起到很好的祛湿作用的，可是不太合适胃寒的人喝这个，因而我们知道去湿气最好的办法以及去湿气最好的食物有哪些吗，去湿气吃什么最好，接下来我们就随趣前史小编一同了解看看~
去湿气最好的办法
提到去湿气，还得是食疗，去除湿气很完全。在食疗中首推的便是红豆薏米粥，它是许多夏日祛湿必备的食物，可见它的祛湿作用是深得我们的信赖的。可是，也有的人，在吃的时分，并没有很好的去湿气的作用，可能是你吃错了。煮红豆薏米粥有许多的考究，你都做对了吗?
红豆薏米粥的“红豆”要留意，并不是我们熟知的红豆，而是赤小豆。它是细长形的赤色的豆子，和红豆仍是有差异的。赤小豆具有很好的祛湿作用，而红豆祛湿的作用并不没有那么好，选食材要留意了。
红豆薏米粥的“薏米”便是我们熟知的薏米，可是在煮粥之前，薏米需求进行炒制，去除薏米的寒性，才干确保发挥薏米最大的去湿气作用。把锅烧热，倒入薏米，小火不断的翻炒半个小时即可。
加点芡实可以很好的健脾养胃，是不错的加料挑选。必定不要参加大米，会失去去湿气的作用。接下来，芡实和赤小豆浸泡8小时，三种食材参加锅中煮粥，约两小时。这样才是真实的红豆薏米粥，你做对了吗?
我们在煮红豆薏米粥，留意这些细节了吗?没留意，难怪你湿气越来越重。正确的煮红豆薏米粥，在吃了之后，才会有用去除湿气。薏米和赤小豆都是很厉害的去湿气的食材，坚持吃，湿气去的一尘不染。