“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的边界。这时太阳黄经为0度，太阳的方位在赤道上方。阴历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分(南北极在外)，又当春之半，故名为春分。”下面趣前史小编就为咱们带来具体的介绍，一同来看看吧!
身体防护
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜平等、寒温参半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。所以我国自古就有“春分风不小，要防痛深扰”的说法。
第春分原本应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，所以阳虚的实质更易显露出来，所以常产生五更泻又名鸡鸣泻，特点是餐泄，便是完谷不化的腹泄。
因春天风大，中医以为风木克脾土，素常脾虚舌苔白好拉肚子的，更易呈现腹痛腹泻，其特点是腹痛显着。一起，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平常可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。春分时期风多、风大，易伤风流涕，要多到野外训练身体，增强免疫力。
阴阳平衡
因为春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健摄生时应留意坚持人体的阴阳平衡情况。斯大林有言：“物体相对停止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分解的底子条件，因此也是生命的底子条件。”
咱们为了求得这种“暂时平衡情况”的“生命的底子条件”，对坚持人体的阴阳平衡就成为摄生的一条重要规则，这一规则不管在精力、饮食、起居等方面的调摄上，仍是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。在摄生中怎么运用阴阳平衡规则，和谐机体功用，到达机体表里的平衡情况，使人体这一有机的全体始终坚持一种相对安静、平衡的情况是摄生保健的底子。
《素问·至真要大论》：“谨察阴阳地点而调之，以平为期”。是说人体应该依据不一起期的阴阳情况，使“内涵运动”也便是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、膂力和体育运动和谐一致，坚持“供销”联系的平衡。避免不恰当运动的呈现而损坏人体表里环境的平衡，加快人体某些器官的损害和生理功用的失调，从而引起疾病的产生，缩短人的生命。
现代医学研讨证明：人的生命在活动过程中，因为推陈出新的不和谐，可导致体内某些元素的不平衡情况的呈现，即有些元素的堆集过量，有些元素的含量缺乏致使早衰和疾病的产生。
而一些非感染性疾病都与人体元素平衡失调有关。如当时在世界上损害人类健康最大的心血管病和癌症的产生，都与体内物质交流平衡失调密切相关，究其原因，无一不是阴阳失调之故。
平衡保健理论研讨以为，在人生不同的年龄段里，依据不同的生理特点，调整相应的饮食结构，弥补必要的微量元素，坚持体内各种元素的平衡，将会有益于咱们人类健康。
调理饮食
《素问·骨空论》：“调其阴阳，缺乏则补，有余则泻”。
传统饮食摄生与中医医治均可归纳为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。
中医摄生实践证明，不管补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的准则，科学地进行饮食保健，才干有效地防治许多非感染性疾病。
从立春节气到清明节气前后是草木成长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此刻易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
在此节气的饮食保养，应当依据自己的实际情况挑选可以坚持机体功用和谐平衡的膳食，忌讳偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其准则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以避免本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴常常配以蛋类滋阴之品，以到达阴阳互补之意图。