现在推重苏东坡摄生之道的人可谓适当之多，那么这个集大文学家和大馋虫于一身的他到底是怎么摄生的呢?下面趣前史小编就为咱们带来具体的介绍，一同来看看吧!
苏东坡把他所以为有助于摄生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比方，“已饥方食，未饱先止，分布逍遥，务令腹空。”就贴近生活且很有道理：饭要在饥饿的时分吃，但别吃饱，之后要去分布，一向走到感觉肚子空了即可。
苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国撒播下来的方剂，并着重此摄生办法对我很有用。方剂里边共有四味药：第一味是一是无事以当贵，即没有工作能让你觉得重 要;第二味是早寝以当富，即要把早睡当作财富;第三味是安步以当车，即要把步行当作是驾车;第四味是晚食以当肉，把晚上吃的食物都想成是肉。咱们都知道， 苏东坡曾有一阵穷困潦倒，没有粮食吃。由此推来，这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。
说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研讨。苏东坡曾言，每当下雨之际，可在院中摆置盆盆罐罐来接雨，并用雨水泡茶煮药，若久而久之可有长生之效。比雨水稍低一等的便是井水或泉流，但亦有摄生之成效。 之后便是少许五行之道和所见所闻。比如曾闻有道士喝喝“井花水”，其成效可堪比钟、石硫磺，若井水取用和贮存办法妥当，可用来炼丹如此。难道摄生的要害还 是在炼丹上?
苏东坡对喝茶也颇有研讨。比如喝茶虽有解腻消烦之成效，但不可过量，否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶，作漱口用。用此办法可有益无害，老苏还着重，漱口茶的层次不用高，一般偏下即可。若是想喝茶的话，可隔几日喝一次，就不会助阴消阳了。