需要注意的是，精神科的诊断和心理咨询是两码事，只有有执业资格的精神科医师，才有资格对患者作出抑郁症等精神障碍的诊断。而只有在患者的消极情绪得到有效控制以后，才会建议开始接受心理治疗。
各地官方、正规的心理援助热线也是抑郁症患者及潜在患者寻求专业帮助的渠道之一。在我国疫情进入常态化防控之后，心理救援工作就显得至关重要，只有在身心同时都健康的情况下，我们才有可能被称之为“健康”。
如果你有认识的人有自杀可能，和他们聊聊，以开放的心态倾听，尝试理解他们的处境并提供力所能及的支持。当你评估他人随时有可能有危险，不要将其单独留下并尝试联系其家人或专业人士，并保持联络。出现自杀行为或抑郁症绝不仅仅是普通人眼里的“想不开”这么简单，严重的情绪问题和精神障碍背后都有复杂的背景和原因，尝试更友善的对待身边的人，去了解疾病的客观存在，去理解他人的痛苦，伸出援手哪怕只是倾听他们的声音，你的选择可能就会改变他们其中一个人或者很多人的命运。
如果你是一位正在遭受抑郁困扰的普通人甚至明星，痛苦很久却一直在去不去医院之间徘徊，希望你走出这一步，找到信任的朋友或专业机构寻求帮助，你会发现，你可以不必做出那样的选择，因为余下的生命，还可以很长、很美。
附：全国各地自杀危机干预热线名单
中国心理危机与自杀干预中心救助热线
电话：010-62715275
北京危机干预中心
电话：010-82951332
上海市危机干预中心
电话：021-64383562
广州市心理危机干预中心热线
电话：020-81899120
南京自杀干预中心救助热线
电话：16896123（24小时）
杭州心理研究与干预中心救助热线
电话：（0571）85029595（24小时）
武汉市精神卫生中心咨询热线
电话：（027）85844666（8：00-21：00）
（027）51826188
深圳心理危机干预热线（康宁医院）
电话：（0755）25629459
天津市心理危机干预热线
电话：（022）88188858
四川省心理危机干预中心热线
电话：（028）87577510/87528604
重庆市心理危机干预中心热线
电话：（023）66644499
青岛市心理危机干预中心自杀干预热线
电话：86669120（8：30-11：00/13：30-16：00）
石家庄心理危机干预热线
电话：（0311）6799116
长春市心理援助热线
电话：（0431）86985000（24小时）
（0431）86985333（8:00-16:00）
南京生命求助热线
电话：（025）86528082
湖南省《法制周报》心理危机干预中心热线
电话：（0731）4839110
（部分内容来源世界卫生组织官方微博）
