身高1.85米的撒旗手李士杰整理好旗帜，“刷”一声，干净利索地将国旗向自己斜右前方抛出，国旗在空出划出一道弧度，旗面在空中几乎完全展开。随后，李士杰又迅速将旗帜收拢，进行了一遍又一遍的撒旗动作训练。
图片说明：撒旗手李士杰（中）和擎旗手宋迎禧练习撒旗 夏阳摄
真可谓大力出奇迹！在当天几乎无风的情况下，把这面相当于一个卧室面积的国旗撒开，对力量和技巧的要求极高，难度可想而知。把国旗撒开仅仅是第一步，而为了提升撒旗时的稳定性，撒旗手在练习时用利用沙袋、杠铃片等工具进行负重训练。在右手20斤负重的状态下，“伸手、撒旗、定格、收回”这套标准撒旗动作每天要练上千次。
在一群“大长腿”之中，一个依旧“鹤立鸡群”战士引起了记者的好奇。打听后方知，这个身高达到了1米95的宋迎禧是国旗班的擎旗手。值得一提的是，人民广场升起的国旗长5米，宽3.3米，杆长3.5米，和天安门广场上升旗的那面国旗是一个规格的，这套“顶配”五星红旗，单单是旗杆就有27斤重。
如果碰上下雨，淋湿的国旗总重可能会超过30斤，届时旗杆又圆又滑又沉，擎旗手在行进时身体不能变形，同时扛在肩上的国旗不能有丝毫抖动，这必须要靠苦练方能达成。为了能仪式时能够做到举重若轻，并应对户外大风、下雨等天气，训练时战士们会将旗帜打湿，再在旗杆后面挂一个10斤左右的沙袋，擎旗手扛着旗一练就站上一个多小时。
一年365天，国旗班战士们都是在骄阳和寒天中训练过来的。而上述这些，仅仅是记者半天所见，亦能管窥全豹。
“护卫国旗，重于生命。”这是武警上海总队国旗班每个战士都熟记的一句话。正是有了这份承诺，五星红旗每天清晨都会准时在人民广场上升起，25载丝毫未变。
