长假里，最开心的莫过于孩子们了，娱乐活动增多，作息时间没有规律。那么假期即将结束，如何帮助孩子收拾好心情，更快地进入学习状态呢？我们请老师来支支招。
假期里，不少孩子作息不规律，晚睡晚起，沉迷于手机、电脑等电子产品，如果带着这种自由散漫的状态回归校园，将会直接影响到学习状态。老师指出，要让孩子尽快完成心态的转换，恢复到假期前的学习状态，家长自身就要以身作则。
市绵德小学教师 唐青
如果家长自己仍然处在一个松懈的假期生活当中，没有规律，那会对孩子造成一定的影响，如果家庭的气氛能够回到正常的规律状态当中，孩子就更容易“进入角色”。
老师提醒，节后收心讲究循序渐进，睡眠作息时间和良好生活习惯的调整至关重要。
市绵德小学教师 唐青
家长可以逐渐减少孩子看电视、玩手机、玩游戏的时间和次数，同时慢慢增加孩子体育锻炼、学习的时间，在督促孩子完成作业的同时，多跟他们一起进行一些体育锻炼，比如散步、慢跑、打打球等等。而且在孩子准备睡觉之前，我们不要让孩子去看电视或玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋的状态，不利于孩子尽快地入睡。
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