三格餐盘里搭配着两条小鱼、四块炸鸡块和一小份青椒，再加上一碗米饭和一杯牛奶，就是诺诺在家最平常的一顿晚餐，诺诺一口饭就着几口菜，很快就吃完了。“以前我们总是觉得孩子学习很辛苦，就可劲给他买有营养的菜，但是小时候经常挑食浪费。后来我就在他愿意吃的基础上，再注意荤素搭配。”诺诺妈妈说。
诺诺妈妈从小教育诺诺“粒粒皆辛苦”，但是她认为，教育仅仅停留在口头成效不大，孩子“光盘”习惯的养成与学校的日常实践分不开。“小学的时候，学校会让孩子们在教学楼的楼顶尝试着种一些青菜、秋葵、番茄等，播种、浇灌、采摘……最后我们都吃到了孩子们辛苦种了一个学期的蔬菜。” 实践出真知，得知食物到饭桌上的不易后，孩子在家光盘的意识不由自主地就变强了。
诺诺这样回忆小学阶段每天都在开展的“光盘”教育：每位同学可以自由选择荤素菜品，但是装进盘子里的菜不能再浪费，除了老师会批评，同时也会有同学作为监督员拒绝剩菜剩饭浪费。“现在食堂里只有一些光盘的标语，但是我们都是大孩子啦，不用说我们都会光盘的。同学聚餐的时候，我们也是点多少就吃光多少。”诺诺说。
最近，“光盘行动”逐渐成为同学班级群里的“热词”，诺诺和不少同学也在群里进行过一轮“光盘”照片打卡：在餐厅、在家用餐、带到学校的便当，光光的盘底成为孩子们用餐后的常态。
