购物车里都装啥好吃的啦?小心花了钱还贴膘!

2020-11-08 15:21:08 作者: 购物车里都装

宝塔第三层是风靡人间的各种“肉肉”。比如,畜禽肉类可以吃50克~75克,鱼虾类可稍微多一些,每天可以吃一个鸡蛋。奶及奶制品,每天可以喝250毫升左右的牛奶,大豆及坚果在25克~35克。

最后,健康生活一定要记得控制油和盐的摄入量。

塞满了购物车,

还要看你会吃不会吃。

抓紧倒计时,

盘点一下吧!

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。