这段时刻，南宁的气温都现已下降到了个位数，但是在这冰冷的冬天里，一些冬泳爱好者们却不惧酷寒，每天都在邕江里畅游一番。十二月19日上午，记者来到邕江一桥南亲水码头，看到不少冬泳爱好者在游水。
市民 李先生
一般水温现在是十五六度，都来天天，感觉还能够，咱们这儿有87岁、90岁的，咱们都以他们为荣。
本年65岁的李树林，简直每天都要来邕江游一游，从北大桥上游到一桥南这儿，关于从小在江边长大的李先生来说，游水是训练身体最好的一项运动，游了十多年，他也总结出了一些安全规则，假如是第一次来游水的市民，必定要注意。
冬泳爱好者 李树林
第一个要注意安全，主要是在水上面，没有下水的时分要热身运动一下，活动一下。游水的时分你就注意安全，江面上面有船过来，游水时不要走航道，由于航道就等于一个高速公路，一个人走上高速公路就不安全了，第二个还要带好自己的漂流带，这个跟屁虫游水圈防护要做到。
李先生介绍，冬泳的意图是健旺身体，但假如对训练办法及自身情况缺少满足了解，不只达不到训练作用，还或许形成身体上的损伤，比如说冰冷劲风的气候，在水里游水的时刻需求多久才适宜？超负荷的冬泳有或许导致大脑缺氧缺血等不适。
冬泳爱好者 李先生
看你自己受寒行不可，最少要顶得住。要是不可就回家，要是平常夏天游四十几分钟，这冬天或许游个二三十分钟、十来分钟就上来了。
冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，是需求一个按部就班的习惯进程，不能一开始不论气候多冷也下去游水，特别是晚年人，自身免疫力就差，当身体不舒服的时分，必定要中止冬泳健身活动。关于患有高血压的晚年朋友，假如参与冬泳，有或许会产生脑血管决裂出血，中风昏倒，因而必定要根据自己的具体情况正确对待冬泳，科学冬泳。
编审：徐云龙 庞博