材料图：成都一大爷正在健身房内运动。杨予頔 摄
中新网客户端北京十二月27日电(记者 邢蕊)说起老年人健身，不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和用头撞树的大爷。可是跟着健身方法的日益多样化，不少“银发族”也开端赶时髦，走进了健身房。
在江苏南京雨花台区的西善桥大街，就呈现了一家专为老年人打造的健身中心。在这里，白叟们能够享受到林林总总的健身设备，而且得到教练的专业辅导。
日前，记者致电这家才智社区健身中心，工作人员介绍到，这家健身房依托于嘉业社区，是全国第一批七个才智社区健身中心试点之一。年满60周岁的白叟，一个月只收49元；60周岁以下的，依据运动时间段的不同，收费也有所不同。
说到老年人健身，许多人会想到头撞树、广场舞。
据了解，这家健身房内的一半面积都归于老年人专属运动区域。在这里，运动器件相较一般健身房而言愈加“适老”。“咱们有许多专门为老年人规划的健身器械，有自动的，被迫的。力度各方面都能够依据身体条件进行调理，”工作人员这样说道。
健身房内为老年人设置了加长扶手跑步机，电控等速划船练习器、律动沙发等健身器件，健身器件周围也有安全设备，避免白叟受伤。有的器件乃至不需要白叟动，都能够到达练习的作用。
这些愈加智能的健身器械大大削减了老年人运动的危险。白叟在第一次到健身房的时分，也会先接受体质检测，然后会有专人教授器件的运用方法。在保证运用安全的情况下，才能够进行自主练习。
材料图：2011年9月20日，在浙江绍兴市区府山公园，一位正在健身的白叟，引来我们的围观叫好。中新社发 王志成 摄 图片来历：CNSPHOTO
这家健身房自从开业以来，就受到了邻近居民的欢迎，来练习的白叟也越来越多，其间也不乏年纪超越80岁的高龄白叟。
其实在“全民健身”的大布景之下，老年人的健康认识正在不断增强。上一年，某家商业机构发布的《中老年健身行为》剖析陈述显现，49岁以上的中老年集体中，88.4%的大爷大妈都有健身习气，66.4%的中老年人简直每天都健身。不难看出，运动练习现已在中老年集体中成为了一种盛行趋势。
而跟着人们生活水平的不断提高，老年人健身也呈现出新的特色。据我国老年人体育协会副主席温文介绍，老年人的练习方法愈加个性化、多样化，他们现已不满足一般的溜溜弯、做做操，在免费的露天健身设备上活动一下，而是追求去参加一些愈加科学体系、愈加有用风趣的项目。
材料图：当地时间9月2日，美国纽约市皇后区的一家健身房从头敞开。中新社记者 廖攀 摄
当“银发族”也开端赶时髦，为老年人打造的专属健身房，未来会是一门好的生意吗？
在美国和日本，针对中老年集体推出的健身项目现已取得了极大成功。日本Curves主打为高龄女人供给健身服务；通过多年的开展，到二零一九年十一月，现已在日本具有超越2000家的健身房。美国的“Silver Sneakers”则是一项针对65岁以上人群的健身方案，会员能够享受到全美数千家门店供给的健身课程。
而在我国的传统观念中，人们普遍认为老年人应该进行平缓、舒缓的运动。可是研讨标明，老年人假如能够坚持长时间的、安稳的、体系的上下肢力气练习，就能够削减血液中的胆固醇含量，下降冠心病等“富贵病”的发病几率，使得老年人下肢的平衡才能、活络才能不断增强，削减跌倒或是磕碰而形成的损伤。
材料图：2013年十月19日，安徽省合肥市庐阳区林店大街白叟健身代表队扮演《红梅赞》。中新社发 韩苏原 摄
比起户外运动的高危险，室内运动无疑愈加安全和可控。除此之外，健身房也可所以老年人交际的场所，能够大大削减白叟的孤独感，协助他们以愈加健康的生理和心思状况安度晚年。