逸仙桥的大爷遵循一个原理，“是杆子都能转”，“是杆子都能爬”。
大爷虽是大爷的年龄，可内心还是3岁顽童呢，小时候爬树，老了爬杆，比3岁更了不起的是只用手不用脚，赤手空拳都不带喘气，你服不服？
大爷，对于杆状物有108种玩法。单杠、爬杆都玩腻了？那就做个人旗飘飘吧。这种反物理倒立，牛顿都表示看不懂了。
大爷们虽然不懂battle是啥意思，但在这种你来我往的“划船”挑战中，总能收获年轻人体会不了的快乐。
60岁的大爷托举比他还大十多岁的古稀大爷，腿妹该叫你们俩谁“老顽童”呢？
不过，根据医生的介绍，这样的方式其实和牵引治疗原理差不多，但是直接用自己的体重来牵引，是件很危险的事情，毕竟不是每个人都有这样的铁颈椎啊。
所以腿妹还是要提醒一下各位健身er，健身诚可贵，生命价更高
。
南京秋天已经渐入尾声，年轻人，赶紧趁着好天气，出门操练起来吧！
虽然已经成为社会发展的中坚力量，但还是要兼顾工作、生活、运动、健康。不然不仅运动量赶不上大爷大妈，发量也快赶不上咯！
大爷孔武有力的左臂，在看似无心的挥鞭中，实则表达着对某些压力的愤恨以及压制已久的排解。
戳视频感受过年都没听过的“鞭炮声”
▼▼▼
你别看大爷我满头青丝，我都70有余了！这就是石锁的魅力，返老还童！
当腿妹还在感叹大爷的“力大无穷”，这样的石锁应该没有其他人能够盘得动了，但是骨骼清奇的秣陵大妈们，却告诉腿妹，她们不仅盘得动石锁，还盘得花样百出。
大妈们不仅以盘石锁为乐趣，同时还乐于攻研江湖失传已久的武功秘籍，充满了侠女气息。
以手为足，双足腾空，这一集天地之灵气的绝世武功莫非就是传说中的蛤蟆功？
再看这几位舞剑弄影的红衣女子，往前推几百年，这就是《倚天屠龙记》的赵敏和周芷若吧！怪不得老外都说中国人都会武功，看大妈这充满侠肝义胆的侠女风范，腿妹恨不得立马跪下拜师。
白发苍苍的老太，吊着吊环，仿佛回到了荡秋千的少女时代。腿妹仿佛已经听到了银铃般的笑声！
不过，亦有一些老外们看不懂的中国功夫，你看这群大妈排兵布阵的操练，看似在手舞足蹈，然而腿妹已经感受到无形中的一股内力，只敢远观，完全不敢靠近。
面朝玄武湖，摆动双臂，同样可以春暖花开，再听听自己骄傲的掌声。
